李淡向來都是個睡眠良好的人，他的適應能力堪稱一流。
這種情況體現在無論是身處舒適柔軟的床鋪之上，還是置身于簡陋堅硬的地面之間，他都能夠安然入眠，絲毫不受外界環境影響。
而且，對于所謂的“認床”這種現象，更是與李淡絕緣，他是沒有這種煩惱的。
就在這一晚，李淡再次享受了一場無比愜意的睡眠之旅。他猶如陷入了一個寧靜而深沉的夢境世界，毫無阻礙地一路沉睡至黎明破曉時分。
當清晨第一縷陽光透過窗戶灑在他臉上時，他才悠悠轉醒，但此刻的大腦仍處于一種迷蒙混沌的狀態之中。
只見李淡慵懶地伸展開雙臂，用力地打了一個大大的哈欠，仿佛要將體內所有的困倦都隨著這口氣一同呼出體外。
緊接著，他又順勢伸展了一下身軀，伴隨著一陣噼里啪啦的聲響，那是骨骼和關節因為長時間靜止后突然活動所產生的摩擦聲。
聽到這陣清脆的響聲，李淡不禁愣了一愣，隨后才恍然意識到：原來自己已經有很長一段時間沒有認認真真地進行過體育運動了啊！
想當初，只要待在家中的時候，他總是會一絲不茍地堅持鍛煉，這件事開始的原因是為了讓自己更好地在末世生存下去，只是沒有想到的是，自己根據自己制定的計劃進行認真鍛煉一段時間以后，居然成功練就了前世自己羨慕不已的八塊腹肌。
然而不知從何時起，自己開始變得有些懈怠，雖說每日也會略微活動一下筋骨，但早已不復往昔那般專注和投入。
李淡緩緩地掀起自己的上衣衣角，目光緊緊地盯著自己袒露出來的腹部。他仔細端詳著，只見那原本分明的腹肌線條此刻已變得模糊不清，若隱若現。
盡管隱約還能看出腹肌曾經存在過的輪廓，但與之前相比，顯然失去了往日的清晰和硬朗。
看著眼前這不再完美的腹部狀況，李淡不禁在心中暗自慨嘆：“唉！果然如我所料，這段時間真是疏忽了鍛煉啊。
想當初辛辛苦苦練就的結實腹肌，如今竟然這般模樣，幾乎快要消失殆盡了。”一想到這里，他連連搖頭，滿臉都是懊悔之色。
李淡有些失落地用手輕輕扶著額頭，眉頭微微皺起，心情沉重無比。然而，短暫的沮喪過后，他很快便振作起來，在心底默默為自己重新規劃起接下來的鍛煉計劃。
這次，他不僅僅是為了恢復那令人羨慕的腹肌，更是意識到，如果繼續任由身體如此懈怠下去，一旦遭遇危險，恐怕連逃跑的力氣都沒有了。
想到這里，李淡如同一只敏捷的獵豹一般，迅速地一個翻身從床上跳了下來。他動作嫻熟地穿上早已準備好的衣服，那衣服仿佛與他的身體融為一體，顯得格外合身。
接著，他邁著輕快的步伐走進洗手間，打開水龍頭，清涼的水嘩嘩地流淌出來。他仔細地清洗著臉孔，感受著水流帶來的清爽觸感。然后拿起牙刷，擠上牙膏，認真地刷洗起牙齒來，每一顆牙齒都被照顧得無微不至。
洗漱完畢后，李淡拿出來一塊三明治和一瓶牛奶上。三明治的面包片烤得金黃酥脆，中間夾著新鮮的生菜、火腿和奶酪，散發著誘人的香氣。李淡輕輕咬了一口三明治，口感層次分明，美味在口中散開。
再喝上一口香甜的牛奶，更是讓人感到滿足。就這樣，他簡單而又快速地吃完了這份早餐。
吃完早餐后的李淡并沒有急著開始鍛煉，而是坐在沙發上稍作休息。他閉上眼睛，調整呼吸，讓自己的身心逐漸放松下來。
大約過了一個小時左右，他感覺已經消化得差不多了，于是站起身來，活動了一下手腳關節，準備開始今天的鍛煉之旅。</p>