這人體共有206塊骨頭，而白猿煉骨法，講究的是從下而上，徐徐圖之。
書冊上還寫道，因人體顱骨最為重要，共有29塊，保護的是人體腦組織，所以只有完全熟悉鍛骨過程后，才能嘗試氣血錘鍛腦骨。
“這倒是比白氏鍛骨法描述的詳盡了許多。”
丁義摩挲著下巴看了一會，頓時心中便有了大概的思路，隨后便準備開始嘗試一下鍛骨的感覺。
其先是來到了已經燒開的爐子旁，將昨夜強化好的藥材包打開，并將里面的粉末倒入了火爐上的茶壺里。
這青灰色的藥粉入水即融，并將通透的井水瞬間染成了黑褐色，同時發出了一種刺鼻的藥味。
“這玩意...”
丁義看著眼前的藥水，心中有些膈應，但沒有辦法，這種程度的困難都無法克服，如何變強？
想到這，丁義用厚布包著壺柄將壺拿了起來，并將藥水倒入了準備好的碗里。
接著，丁義拿著扇子在旁邊扇了幾分鐘，摸著碗邊感覺溫度差不多了，便端起了碗，將里面的藥水一飲而盡。
感覺到了滾燙的藥汁順著喉嚨涌入自己的胃部，丁義連忙放下了手中的碗，后退了幾步，擺出了《白猿翻蟒拳》的起手式。
僅僅幾個呼吸后，丁義便覺的自己的胃部轟然生出一股奇異的熱流。
“來了！”
丁義雙目一凝，頓時擰胯出拳，口中發出一聲輕喝，渾身的肌肉頓時如同波浪一般有規律的起伏起來。
在肌膚擠壓的強大外力作用下，丁義經脈中那奔涌的氣血被猿蟒勁卷裹著，不斷的朝著丁義體內的右腿腿骨頭上壓去，與此同時，其胃部涌處的那股熱流跟隨著氣血，跟著一起被壓向了那塊骨頭。
下一刻，強烈的痛感瞬間沖向了丁義的大腦，其似乎能感受到自己的骨頭正在被針扎一樣，身子不由一抖，頓時泄了勁。
“靠，這也太疼了。”
僅僅一個動作，丁義額頭上就浮現了冷汗，口中罵道。
不得不說，丁義這還是第一次體會到氣血鍛骨的感覺，這和那磨皮境的痛苦又不一樣。
磨皮境，全身如同蟻咬，皮膚痛中帶癢，而這鍛骨，則是實打實的骨頭疼痛，就跟通風一樣。
“不行，這樣下去，藥效就快過了。”
丁義擦了擦額頭上的汗，隨后再度擺開了拳架，這一次，丁義調動起了體內的長青真氣，希望其能如同磨皮時一樣起到鎮痛的效果。
隨著丁義的控制，這長青真氣跟著胃部涌出的熱流一起隨著氣血沖向了自己的腿骨，并再度開始了沖擊。
這一下，丁義明顯感到了疼痛感驟降，已經不足剛才的十分之一，完全在可以忍受的范圍，當下心中大喜，連忙緊守心神，開始了第二次的氣血沖擊。
就這樣，丁義在一共錘煉了三十六次后，發覺胃部那骨熱流已經消失不見，顯然是藥效已過，但丁義也沒立刻停下來，而是繼續嘗試著純靠氣血沖擊腿骨，但效果卻大打折扣，和剛才的感覺宛如云泥。
“這強化后的藥湯就是猛啊，也不知道那顆氣血丹強化后的效果如何，應該會更強吧。”
丁義收功而立，擦了擦額頭的汗，心中暗自想著。
等腿部的骨骼完全錘鍛好后，丁義便能學習一門輕功，而雙臂的骨骼完全錘鍛好后，他的白猿翻蟒拳的威力更是能翻倍增長。</p>