慕云原本還想晚上去圖書館查閱資料，但是既然巴頓教官給了訓練方法，當務之急還是先了解清楚，然后盡早開始訓練。
坐在房間的書桌前，慕云翻閱著巴頓給的筆記看得津津有味，里面記載了鍛煉全身各部位的訓練方法，利用的就是生命源力消耗之后源源不斷的恢復能力，不斷挖掘自身的潛能。
因為生命源力與身體的契合度比其他源力要高，所以即使不斷超越極限的鍛煉也能利用生命源力不斷修復，也就是說只要生命源力足夠，那么短時間內就能強化到這一階段所能達到的極限。
而巴頓教官的這本筆記就是講的如何最大化利用源力又不會損傷本身的情況下最快速達到各階段頂峰的方法，所以生命源力在這方面來說其實反而是優勢。
慕云大致地看完這份筆記，也對此方法有了大概的了解。
“難怪那些人會放棄。”
慕云看完也是苦笑地搖了搖頭，正因為此方法需要不斷地進行身體各部位的重復打磨，又有生命源力源源不斷地補充，就像是不斷給你金錢讓你去玩耍，最后也會頂不住心理上的疲憊。
更何況生命源力使得這種鍛煉本身的枯燥乏味程度又多了數倍，再加上訓練之后所獲得的實力比起其他系別的人來說又不成正比，慕云心想練完之后人沒發瘋已經是萬幸了。
“不知道有沒有加快吸收體外源力的方法，本來生命源力吸收過程就會被身體自身吸收一部分，如果再學習這個訓練方法，那么存儲源力用來升階突破的速度更是會被拉慢。”慕云皺著眉頭，吶吶地自言自語道。
“不過后面附帶的這套武技還是不錯的。”
巴頓給的這本筆記后面記載了一套武技，不過與其說是武技，更像是身體各部位的運用技巧:如何運用身體每一分的力量發揮出更大的威力，躲閃時候的腳步運用，被擊中的卸力技巧，擒拿與打擊對方要害廢掉對方的行動能力等等。
慕云甚至能想象到這些如果練成之后，對面會發現自己遇上一個難纏的對手，即使沒有攻擊性強大的源力，但身體本身各部分都能當做武器，一旦被貼身纏斗，那么剩下的就只有拼命了，但如何達到大成的過程才是關鍵。
第二天天剛蒙蒙亮的時候，慕云就按照筆記的方法開始了鍛煉，雖然各班學員早晨都會有例行的晨練，但有了計劃的慕云訓練起來是瘋狂的，比起其他人來還要早起了一小時。
疾跑向后山，快速繞了一圈之后按照筆記的記載不斷地進行各組動作的訓練，壓榨身體的潛能，隨后又用源力不斷補充，直到體內源力消耗一空，慕云才結束鍛煉，以至于吃早餐的時候慕云拿著面包的手都在發抖著。
“哎，你不會是受了什么刺激了吧難道是昨天跑最后一名的原因”走在去教室的路上，艾克上下打量著慕云，疑惑地問道。
旁邊的吉格驚奇地看著慕云，“不會吧，昨天真是你跑的最后連我都沒跑最后呢。”