自從對活塞吃癟后，他就跟變了個人似的，也不要上場時間了，只要結束有球訓練就來健身房。為了合理的提升力量，他加入了白已冬的早餐俱樂部，還讓白已冬的私人訓練師給他制定訓練計劃。
“他怎么樣？”白已冬問。
羅賓一邊幫白已冬做保護，一邊說：“還算認真，不過力量很弱，路還很長。”
白已冬說道：“很正常，許多人都不重視力量，慢慢來就好了，我當初也是這樣。”
但不是每個人都像你一樣瘋狂，羅賓心里說。
在他見過的球員里，只有白已冬從生涯初期就重視力量訓練，長年累月的訓練，逐漸找到了一套適合他的訓練系統。
斯潘諾里斯每次都練到雙手發麻，高強度的力量訓練讓他的投籃一日不如一日。
從他系統地力量訓練開始，他的命中率開始下降，經常打出n投中1的比賽。
還有些惡趣味的球迷故意統計斯潘諾里斯n投中1的比賽，將這個比賽稱為“鐵打的江山！希臘皇帝征服明尼蘇達之旅。”
白已冬就不像他那么刻苦了，因為他已經不需要用這種高強度的訓練提升自己。
現在的他已經達到巔峰期，要的是穩定，把身體調整到最佳狀態。
訓練到一定量就停下做其他訓練，“瓦斯里斯，我先走了。”
斯潘諾里斯哼了一聲，算是回應，他在訓練的時候異常專注。
“波努，你這也算是投籃嗎？我沒見過有誰會把球投到屋頂的。”哈達威一陣嘲諷。
瓦沙貝克面不改色：“我只是試著把弧線拔高。”
哈達威說；“這需要基本功，小伙計，你不能這么訓練。”
瓦沙貝克俏皮地眨眨眼，依舊是面無表情，“正因為如此，我才要這么訓練，因為我沒有基本功。”
“這”哈達威被這話嗆住了，因為他覺得瓦沙貝克說的有道理。
瓦沙貝克的投籃依舊不穩定，他的三分命中率只有24。考慮到他只有絕對的空位機會才會出手，這個命中率實在太低了，增加投籃的穩定性是瓦沙貝克的當務之急。
沒人可以幫到瓦沙貝克。
因為每個人的投籃習慣都是不同的，哪怕是投籃姿勢幾乎和白已冬一模一樣的瓦沙貝克也難以從白已冬那里得到什么指點。
姿勢可以模仿，發力方式無法模仿，每個人的手感也不一樣，怎么出手，喜歡什么樣的節奏，各人的情況都不同。
拔高弧度，看起來不錯，做起來非常難，一不小心就會投歪。
每個人的投籃弧線都差不多，要拔高弧度，就得改變整個投籃弧線。
瓦沙貝克沒有任何的基礎，這是他選擇這么做的原因，至于是否會成功，還有待觀察。
兩天之后，森林狼等到了火箭。
兩隊雖然在季前賽交過手，但那只是小打小鬧，沒人認真。
加內特不在，姚月半化身內線霸王，縱橫全場，把森林狼的內線打爆了一個又一個。
這是一場白已冬沒怎么發揮就贏下的比賽，森林狼抓住姚月半的防守漏洞，不斷地讓希米恩、韋伯、格里芬三人外線跳投，姚月半拉不出去，這三人居然全部得分上雙。
白已冬好久沒打出這么輕松的比賽了，他只要傳傳球就能掌控住局面。
這場比賽也是白已冬本賽季第一次得分沒有上30分。
他出場30分鐘，得18分以及全場最高的18次助攻，帶隊擊敗火箭，捍衛了主場。
姚月半全場狂轟40分，無奈對方太強，只能飲恨。
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