見內傷愈合，陳決心情愉悅了不少，在沙灘上逛了逛就回到房間燉上了魚膠和湯藥。
下午沒有再繼續練習大小周天運行，這門內丹功法太過難練了一點，陳決打算等每晚體力耗盡后，再以文火慢燉地功夫去跟它對耗。
他就不信了！
只要時間花費下去，遲早有一天能把這大小周天運行給練出來。
下午的時間，陳決就續接起了虎嘯金鐘罩的練習。陳決執拗地認為如果當時被漁船撞擊時，這第三門硬功也是圓滿狀態，感覺自己這一次就不會受那么重的內傷。
因為虎嘯金鐘罩有內外兼修的特點，里面聲打的秘技部分擁有鍛煉內臟的效果，只要將這門硬功練地足夠高深，自己的內臟就會擁有類似自己皮膚一樣的抗擊打能力。
花了兩個小時時間，把這門硬功肝到了lv1，突破時的虹吸效果讓陳決全身肌肉微微發顫，喉嚨中有壓抑不住的低吼聲發出，骨骼、內臟都在這聲音影響下開始酥酥麻麻起來，這是類似拳法經典里提及的擁有上乘易髓功夫的“虎豹雷音”，擁有滲透骨髓、鍛煉內臟的奇妙效果。
而陳決皮膚露出的青紫色，則是說明血液在皮膚底下匯聚，青筋肌肉在變得比之前更為粗大。
“練成之后，如體罩金鐘，就是這個感覺嗎？”陳決抖了兩下全身，運了一下勁，身體好似銅鐘被敲擊了一下發出輕微的顫鳴。
沒想到這門硬功還運用上了震動的原理，可以讓肌肉、皮膚處于一個奇特的運功狀態，能夠卸掉不少撞擊在身上的力道。
看著力量、敏捷、體質屬性都略有漲幅，陳決就趁著虹吸效果還在，跑去喝了藥，吃了點魚膠。
看了時間還早，就轉頭練習起了武當金針指功。他現在是行走坐臥皆在修行中，也不感覺枯燥乏味，練起功來完全癡迷了進去。
等天色一黑，吃了晚飯，陳決就換上泳褲，去了久違的那個后崖礁石海岸。
那艘被他打碎了船尖的木頭漁船，估計是被余躍他們弄走了，已經在這片海面看不到蹤跡了。就連之前藏在岸上的漁船馬達也不見了蹤影。
抱起那塊石球再次潛入水中，沒有了大風大浪的刺激，外加傷勢初愈，陳決也沒敢多練，只潛水練功了10分鐘就上岸回去休息了。
“唉！熟練度慢下來了，難不成以后真要去追逐臺風、大浪？”陳決有點無奈，一晚上潛水，太極拳樁只提升了100多點熟練度。
這樣低下的效率，恐怕要花上個把月時間才有希望將這兩門技能升到更高一級。
好在自由屬性點依舊刷出了不少，倒也不算白費功夫。
洗完澡，換上干凈衣服，陳決就開始按照計劃練習起了大小周天運行。
……
之后的幾天都是這樣按部就班地練功，健康指數也在內服外敷下慢慢恢復到了105。
虎嘯金鐘罩、金針指功也在這幾天都提升了一級上來，達到了lv2的水平，唯獨大小周天運行這門功法依舊沒有在面板上形成技能。
這一天一大早，在余大叔家吃了最后一頓早飯，陳決就收拾好行李跟這熱心腸的老兩口說道別了。
住了小半個月，陳決感覺自己收獲很大，本想繼續呆著練功修行，但是架不住姚政委那邊一直催促，就只好先退房回去一趟。
至于前面付的整整一個月的房費，余大叔本來想退一部分給陳決的，但是陳決再三推辭，說是過段時間有空再來繼續住，或者明天夏天再來玩到時候還住這里，老兩口這才接受他這個提議不再客套。