所謂窮文富武，如果只是吃著現在食堂供給的普通食物，在鍛體上，不要說鍛煉出名堂，很快的，人體就會因為缺失營養，根本行動不起來，若是強行鍛體的話，只有死在修行途中這一條路可以走。
而血食也是分著檔次，最次一級的檔次，就是價值十個積分一頓的盾盾兔肉，這類兔子全身披著類似于穿山甲一般的鱗甲，防御力在同級別的異獸之內堪稱出色。
不過盾盾兔在異獸之中，只不過是不入品級的異獸，而且最高只能成長到二階一級，除了防御力之外，攻擊力比不過一些黃級下品的一階異獸，加上性情溫馴，素食，所以逐漸被人類馴化，飼養，專門供給有錢人食用的佳品。
雖然盾盾兔的品階不高，但是好歹是異獸，比之普通的凡獸，肉里面蘊含的能量大得多，而且肉性溫和，易于吸收。
所以在剛開始鍛體到三階這段期間，盾盾兔的肉是性價比比較高一種血食，而且吃完一頓，能夠維持三天左右的鍛體需求，不需要每天進食。
不過這類血食雖說能夠提供鍛體所需要的營養，但是也僅僅只是維持住氣血不會因為鍛體消耗太大而虧虛，但是想要反哺肉身修煉，卻也是力有未逮的。
這就需要第二檔的血食，類似于蔥聾這樣的異獸之肉了，符禺之水出焉，而北流注于渭。其獸多蔥聾，其狀如羊而赤鬣，長著羊的樣子卻是紅色的須的異獸，這是一種黃級下品的異獸，雖說處在品級之內的最低級，卻也是入了品的異獸。
入了品的異獸，作為食物，對于低階的鍛體者來說，吃一頓，不只是能夠維持很久的鍛體需要，并且異獸之肉內蘊含的獨有能量，還能反哺到肉身之中，加快鍛體，變相的相當于一些丹藥了。
不過反哺的次數有限，一般就是吃下去兩三天內有明顯的作用。
所以價格比之第一類血食也是要高出不少，一份大概要價是三十個積分，可以說，陳幕飛吃一頓，今天賺到的積分數就沒有了。
至于最高級別的那一類血食，則是以那父為代表，《山海經·北山經》:“又北三百二十里，曰灌題之山……有獸焉，其狀如牛而白尾，其音如訆，名曰那父。
那父是黃級中品的異獸，蘊含的能量自然比蔥聾這樣的下品的要高得多，所以對于鍛體的效果很好。
不過蔥聾和那父都是入了品的異獸，縱然素食，縱然性情溫馴，但是想要宰殺他們卻不是普通人可以做的，因為沒有任何一種生命，在被宰殺的時候是心甘情愿的，沒有二階以上實力的武夫，都無法完成這項內容。
以上三樣都是小冊子上記錄的血食，不過陳幕飛也是稍微瀏覽了后面兩樣，以自己現在的鍛體程度，只需要第一種，也只能吃得起第一種，維持住自己的身體就好了。
至于小冊子的其他內容，陳幕飛并沒有看下去，而是選擇了合上，開始一個人打坐修煉起來。