形骸道：“恕我直言，你這一去是尋死罷了。你勢單力薄，又根本不知那普修古墓在哪兒，這茫茫大海上無水無食，怎生活得下去？”
沉折道：“我搜過藏爭先宅子，得他過往所記書冊，加上這船首像在指點我方向，怎會迷路？而船艙內必有食糧。況且你也沒死，我并非獨自一人。”
形骸怏怏道：“我幫不上忙，與你的神功相比，我比死人好不了多少。”
沉折道：“只要活著，就能練功，只要練功，必有長進。給我站直了！”
此言極為響亮，形骸一嚇，不由自主的直腰挺胸。沉折道：“給我往桅桿上垂直踏行，不到百個來回，不得休息。”
形骸暗暗叫苦，心想：“我就不聽話，他能拿我怎樣？他說了不會殺我。”但轉念一想：“就算不殺我，難道挨揍很舒服么？我不占理，總不能還手，就算還手，我也打不過他。”無奈之下，面對桅桿，用沉折所傳心法，沖刺幾步，直向上跑去。
這功夫越是緩慢沉穩，越見深厚造詣。形骸猛沖而上，復又借勢墜下，實則頗為危險，幾個來回，一時不慎，砰地一聲，摔得鼻青臉腫。
沉折毫不留情，將他拽起，又推向桅桿。形骸咬牙想道：“此人縱然討厭，但一身真才實學總是不假，而且他是為了我好，他能做到的事，我難道做不到么？大不了摔死累死，也算解脫。”
他回思自己動作，又設想沉折身法，兩下對照，忽有心得，將龍火凝在腳下，重踏輕點，一步步踩出，速度緩慢數倍，卻絲毫不覺辛苦，這般走了三十個來回，真覺得與走在路上差異不大。
沉折道：“停！起練護體罡氣！”
形骸想：“我練得這般好，你怎地也不夸夸？就算像先前說一句‘不遜于我’，也讓我高興一場。是了，此人嘴硬，不愿承認我聰明，以免我心氣高漲。罷了，罷了，我自個兒知道就行。”
這護體罡氣與輕功不同，乃是以龍火功護住肌膚，以防敵人兵刃，一旦施展，可霎時扭轉戰局。只因敵人攻勢，自己大可不理，自己只攻不守，立時可以大占便宜。正因其威力如此，故而消耗龍火極多，不可長久使用，且要靈活運用，達到呼之即來，揮之即去的境界。
沉折取出圓石，道：“我用此石扔你，一百回后停手。”
形骸駭然問道：“我可以躲嗎？”
沉折道：“你若躲得掉，自然隨你。”話未說完，圓石已然出手。
形骸急忙縮身，那圓石轉了個彎，正中形骸肋骨。形骸痛的眼淚直流，道：“你打殘了我，徒然多個累贅罷了。”
沉折道：“覺醒之人，體質不同，輕易殘不了。”說著又扔過來，形骸一側身，那圓石打在胸口，他吐出一口白沫，疼痛往全身蔓延。
沉折冷冷道：“若那是箭矢，你已經死了。”
形骸怒道：“若是箭矢，哪會拐彎？”
沉折道：“我的箭矢就會拐彎。”那個“彎”字一出口，圓石已至形骸面前。形骸大吼一聲，運護體罡氣，身上只微微一痛。
他松了口氣，喜道：“師兄，這下怎么樣？”