一百七十公斤，第一個標準組做了九個，休息了差不多四分鐘的之后，再一次杠鈴上肩，簡恒做了十四個。
“我靠！”當簡恒把肩上的杠鈴桿放回到了杠鈴架上的時候，一轉頭發現在自己的周圍，同時約有十幾雙眼睛望著自己，其中包括剛才那個傻傻的靠著深蹲機玩手機的胖子。
看到這樣的情況，簡恒的內心暗道一聲不好！
為什么？自己玩的太過火了、也太顯眼了！
這個健身房就是一般的正常生活區的健身房，放到全美也就是一般化，別說是過來健身的了，就連一般的健身教練都扛不起這樣的重量來個十四下。
別說是一百七十公斤了，正常的情況下一百二十公斤拿來做標準組的人都少，簡恒這邊一百七十公斤一上，一頭掛上三大一小四個杠片子，身邊連個保護的都沒有，扛起來直接做組，那不顯眼才是怪事呢。
“沒有發現你原來這么行！”
就在簡恒發愣的一瞬間，一位健身教練走了過來，沖著簡恒笑著來了一句。
這位健身教練是一位黑人，個頭并不是太高，一米七左右，并不是那種特別黑，但是可以很明顯的看出來黑人血統的那種黑人。
有的人認為健身教練都是那種肌肉虬實的，其實一般健身房那種爆炸式肌肉的教練并不多，或者說是像簡恒這樣的小社區健身房并不常見，所以這位黑人教練身體結實歸結實，但是并不屬于‘肌霸’那一類范疇。
簡恒并不是太喜歡這個教練，確切的說是所有的教練簡恒都不喜歡，當然人家教練也不喜歡他。主要是因為人家要他辦卡這小子根本沒有辦的意思，究其主要原因自然是簡恒這貨舍不得花錢！一小時幾十刀，簡恒覺得自己的錢又不是風刮來的！
如果是舍不得花錢還好，像很多人一樣來個幾次，或者一兩個月就不來了也成啊，偏偏這貨每周都固定來，還時不時的湊到人家上課的時候去聽，你說討厭不討厭！
這種只讓健身房賺個卡錢連個操課都不上而且還經常來占器械的人，哪個健身房會喜歡呢？
“也就是今天手熱！”簡恒笑了笑。
教練走到了簡恒的身邊：“試試大重量？5RM？”
RM是個健身術語，表示最大次數的重量，5RM的意思就是最多標準做五次的重量。這種練習的方法是標準用來提高肌肉最大力量的訓練，一般也不是簡恒這樣人用的，別說簡恒估計就連這里的教練都不常玩這樣的練法。
看到簡恒沒有吭聲，教練又接口說道：“我和邁克給你做保護！”
說完拉過來另一位教練對著簡恒示意了一下。
邁克這種大陸貨的名字在美國太常見了，街上扔個磚頭砸十人其中必有一邁克，這位邁克也是個黑人小伙子，要比剛才這位教練壯一些，確切的說是碩大一些，據簡恒目測這一位的體脂最少在二十五以上，確切的說是胖。
簡恒現在身體中的活力感更盛了，略微思考一下，雖說一百七八十公斤的重量保護什么的就憑這兩人有點兒扯了，就憑這倆人，真的兩百公斤砸下來，這倆貨根本拉不住，還不如深蹲架靠譜呢。
不過簡恒也想看看自己的力量，況且現在這么多雙眼睛盯著，何不讓這幫子老外開開眼，讓他們知道咱們中國人或者說華裔也不是只有數學好，玩杠鈴咱們也可以的！