第二天上午寧澤五點半就醒來了。
因為尿急要上廁所，結果發現門關著。
寧澤拍門大叫：“周哥，趕緊的，我憋不住了。”
“知道了。”周健說道。
他還不知道寧澤嗎？說憋不住其實還能堅持半個小時。
所以很是悠閑的哼著小曲。
寧澤知道周健的性子，你要不敲門，他能蹲半個小時。
寧澤先去電子秤上稱了下體重，結果發現超標兩斤。
“難道機器錯了？”
結果再次站上去，還是這樣。
連試幾次都沒有變化。
寧澤有些心慌慌，這可不妙，超標了就沒法比賽，天大的事啊。
他趕緊敲洗手間的門，叫道：“周哥快點出來，出大事了。”
“你等會，馬上出來。”周健心不在焉道。
寧澤依舊敲著門，叫道：“我超重了兩斤。”。
衛生間很快沒聲音了，接著寧澤聽到抽紙的聲音，刷刷的，速度很快，然后是“嘩啦啦”沖水的聲音。
“砰”的一聲，門開了。
“真的超重了兩斤？”
周健也有些慌了，了不得，真要比不了賽，那就完蛋了。
寧澤道：“等我先排完毒，再稱一下。”說完“哐當”一聲把衛生間門關上了。
“難道是在誆我？”
周健一時間也不知道寧澤是為了跟自己爭衛生間，還是真的超重。
過了十五分鐘后，寧澤終于出來了。
“咦，周哥你怎么還是門口，之前沒用夠，要接著用嗎？”
寧澤一出來就看到周健在衛生間門口來回踱步，很是詫異。
“別說話，先稱一下體重。”
周健把寧澤拉到電子秤上，秤上顯示：61.77kg.
“哎呀，超了0.48公斤，差不多兩瓶礦泉水的重量。”周健皺眉道。
“那我趕緊去跑步吧。”寧澤道。
周健盯著寧澤看了看，問道：“你的庫存都清理干凈了？還能不能再排點？”
寧澤翻了白眼道：“腸子都拉出來了。”
“還是先問一下李教練吧。”周健道。
也不由寧澤同意，就去找托馬斯了。
托馬斯知道兩人來意后，倒沒有太過驚慌。
對寧澤說道：“差不多需要消耗三千六左右的卡路里，慢跑需要五個多小時。
稱重儀式今天是十點鐘開始，現在還有四個多小時。
這樣吧，你穿一件長袖外套，在外面跑步，按照你的速度和曼谷八月的天氣，有兩個小時左右也能降下來。”
然后又對周健說道：“這里有摩托車，你會騎吧？”
周健點頭后托馬斯又道：“你騎著摩托這跟上寧澤，把秤也拿上，隔半個小時稱一次，別減太多。”
按照托馬斯的指示，寧澤開始了有史以來最長的一次跑步。
按半個小時十公里算，寧澤跑兩個小時需要四十公里，都趕上馬拉松了。
當然這只是理論，哪能全程高速，熱也熱死了。
這么熱的天，脫水還是很快的，寧澤也沒跑太快，畢竟要跑的時間長，太快就會后續無力。