科比-布萊恩特讓余歡大可不必在意這些噴子的評價。
“他們恨你的理由，跟那些愛你的人，愛你的理由是一樣的。”科比-布萊恩特說道。
余歡明白這些道理，可是明白道理跟內心能平靜的接受這是完全是屬于兩件事情。清清現在已經放棄勸說余歡不要去在意評論了，她現在只督促余歡好好訓練，并告訴余歡，他的肌肉含量正在減少。
“還會有這種情況嗎？”余歡問道。
清清道：“人的身體狀況是在不斷變化的，你的肌肉含量就是在減少，所以按照你們人類營養師的說法，你最近應該增加脂肪和蛋白質的攝入，并加多力量訓練。”
“對了，你的廣播體操最近也有點懈怠了。”
在清清的提醒后，余歡才想到，自己最近是有些懈怠廣播體操的訓練了，最近湖人的賽程實在太密集了，密集到余歡都放松了對廣播體操這項在清清看來最重要的訓練項目的訓練。畢竟廣播體操的動作非常奇怪，余歡不能在跟隊友一起的時候練，被隊友看見了，解釋不清楚。
清清這次對余歡的身體總結沒有給的那么復雜，她用2K的能力值來表達了余歡此刻的競技水平，“78！”
余歡的競技能力在密集的賽程中還有所下降，而此前清清已經給了余歡訓練建議，多攝入脂肪和蛋白質，增加力量訓練。然而對此余歡還是要跟訓練師溝通一番，以便制定詳細的訓練計劃。
11月14日，余歡整天泡在訓練館里。湖人的老隊醫加里-維迪對余歡的身體進行了例行檢查，他為余歡的身體狀況表示驚奇，余歡身體各項指標根本不像是經歷了半個月NBA比賽的新秀。
“你的調整能力就像一個征戰了五年的老將。”加里-維迪道。
加里-維迪從1990年開始為洛杉磯湖人工作，當時他在湖人的工作是兼職，另一個身份是“魔術師”埃爾文-約翰遜的私人醫生，他是第一個發現埃爾文-約翰遜感染HIV病毒的人。
這位老隊醫見證過湖人的低谷和輝煌，而在經歷過此前洛杉磯湖人大面積的傷病潮之后，他對球員的身體檢查更加細致。
這一天，他盡管通過對余歡身體的數據認為余歡的身體沒有任何問題，但他還是在余歡訓練后給他進行了全身冰敷，然后給余歡安排了理療。
余歡的拒絕并無效果，加里-維迪用科比-布萊恩特的例子告訴余歡，身體的疲勞積累和一些小傷病是無法發現的，好好保養身體絕對沒有壞處。
余歡說自己天賦秉異，加里-維迪說沒有一個球星在受傷前不是天賦秉異的。
余歡拗不過加里-維迪，只能做了全套的身體保養程序。這一天余歡不僅保養了身體，還跟訓練師討論后修改了自己的訓練計劃，另外還跟球隊的營養師進行了溝通，改善了自己的食譜。
整整一天，余歡的訓練中都夾雜著這些瑣事，好在他完成的還算不錯。