翌日，至誠拳館。
王辛宇穿著淡藍色衣袍精神抖擻的來到了拳館。昨天，顧九朝對他的敲打他完全沒有放在心里，長河幫不過是他的一個起點，更廣闊的江湖才是他向往的圣地。
而此時，他們昨天入門的八名弟子正聽從著陸百川的教導。
“習武，簡單說，就是外壯筋骨皮，內養精氣神。前半句是說的煉體境，后半句說的是后天境。”
“但這不是絕對的，這兩者之間既有先后之分，也是相輔相成的。依各門各派或者說各個師傅的不同，他們的入門心法也有所區別。”
“有的是由外而內，有的是由內而外。但其實無論怎么入門，內在都是同時練的，只不過側重不同而已。但最終都將殊途同歸，那就是以自身精神氣血溝通天地，已臻天人合一，無論是溝通人體小天地還是宇宙大天地，總之，就是以此踏入先天。”
“先天我們暫且不提，那是館主也就是我父親要參悟的，我們要想到那步還需要勤學苦練，夯實基礎，那么我們就講講煉體境的層次。”
聽到這，王辛宇屏氣凝神，將兩只耳朵豎的高高的。
“煉體境依據練武者自身內在的變化，被大致分為了六個層次，好叫人更容易掌握自身狀態。它們分別是練皮、練肉、煉骨、煉血、煉髓、凝氣。”
“五煉一凝，其實從名稱上就可以看出來，前三練是外壯神勇，后兩煉是為了激發自身潛能，從身體中煉化出真氣來，然后凝氣圓滿邁進后天境。”
“而如何才能練出真氣來呢？你們有誰知道？”
小胖子郭冬迫不及待的說道：“我知道。”大師兄說了半天，自己始終沒有表現的機會，站在終于提問了，終于可以在其他師兄弟面前露露臉了。
“你說。”
郭冬大聲的說道：“練功，打坐。”說完后就一臉期待的看著陸百川，像是在等著對他的贊許到來。
“……”
而結果并沒有他所想的那么樂觀，只因他說了一句正確的廢話。
陸百川笑了笑，“郭師弟說的不錯。那真氣是從何轉化而來，你知道嗎？”
郭冬撓了撓頭，漲紅著臉有些結巴的說：“這…我不知道！”
這時，顧媛媛突然接嘴道：“大師兄，是不是從血肉精華以及水谷精微當中提取能量，通過內外結合的煉化運轉，才會從丹田氣海之中生成真氣呢？”
聞言，陸百川向顧媛媛投去一個贊賞的眼神，“小師妹說的不錯，正是如此。”
王辛宇也對顧媛媛刮目相看，不愧是大小姐啊，真有兩把刷子，而這更堅定了他勤奮練武的決心，決不能讓一個女人給比下去了。
這時，又聽見陸百川說道：“那下面，我就將這套入門的拳法傳授給你們，你們看仔細了。”
說罷，他便開始一招一式的演練起來。打完一套拳后，他問道：“都看清了嗎？”
得到大家的肯定后，他又說道：“那好，你們跟著我演練三遍，先把招式記住，一些細節等下我再來糾正你們。”
三遍過后，他便讓幾人再次演練，而他便一個個的去糾正王辛宇等人動作中不規范的地方。直到大家都基本掌握了這門拳法后，他才停止了教授。
陸百川從旁邊拿出八個小本兒分給幾人，說道：“這就是剛才我教給你們的十二路陸家散手以及內功心法，你們拿去好好參悟。記下后就將其焚毀，若有誰敢泄露出去，到時別怪大師兄不講情面啊。”
“多謝大師兄！”
“謹記大師兄教誨！”