“我們之前說了，金剛功屬陽，長壽功屬陰，故，長壽功最好晚上練習。
《長壽功》主要練人的先天陰陽二氣，為乾陽與坤陰之真氣而設，引導真氣由動而致虛靜。
笫一部，竊吃昆侖長生酒；
第二部升降日月任督走；
第三部內轉太極行八卦；
第四部大轉逍遙樂無憂；
第五部大雁騰空降吉祥；
第六部浪里行舟漂海洋；
第七部白鶴踏波定神思；
第八部魚沉海底壽命長；
來，跟著我再練一遍。”
肖衛國跟著楊莫光繼續練著，一旁的田許國也在學著，許是年紀大了，田許國常常學了前面忘后面。
不過今天楊莫光主要是教給肖衛國，自然是跟著肖衛國的進度來。
連續跟著學了三遍，肖衛國自覺已經掌握，就讓楊莫光停下，自己自顧自的練了起來。
楊莫光看著頻頻點頭，年輕人學的就是快，三遍就學會了。
就這樣，肖衛國又練了幾遍，基本將動作熟練掌握，又坐下和楊莫光開始喝茶。
途中聽著楊莫光對各個動作，內部的理念講解。
剛剛學動作是知道應該怎么做，現在聽理念是知道為什么這么做，對這份功夫，認識更加深入。
肖衛國看到楊莫光端起杯子，也不喝茶，方才后知后覺的知道要離開。
于是對著楊莫光兩人說道：“今天多謝兩位前輩的傳法之恩，以后有用的上我肖衛國的，只管一句話，接下來我又得上班，可能沒太多時間過來，希望楊老，田叔保重身體。”
楊莫光點頭說道：“天色也晚了，衛國你回去的路上多多注意安全。
再給你一句話：養生之道，貴在堅持。
去吧，不用很操心我這老頭子。”
肖衛國推著車，告辭離去。
以后打交道的日子多著呢，也不急在這一時半會的。
回去的路上，肖衛國難以按捺心中對這份功法效果的好奇，等不到回家了。
找了個很偏僻的角落，四下看看沒有人，就連人帶車進了空間。
引了一杯泉水喝下肚，馬上就練起了八部長壽功。
在練的過程中，肖衛國只覺得一股清涼的氣流，從全身各處往腦子里流動。
腦袋感覺特別清明。
就這樣，連續練了幾遍，清涼的氣流漸漸感受不到，肖衛國停了下來。
心中沉思，這個功法練了，腦袋特別舒服，這是作用什么的。
思考的過程中，不自覺的用意念將小狗旺財給吸了過來。
“咦，不對呀，旺財離我應該超過十米了吧，之前意念不就是十米距離嘛，難不成是提升意念作用距離的？”