瘋子慶幸，還好自己怕別人手法粗糙，損害金剛洞的風水格局。要是讓別人毀了這東西，那真是暴殄天物。瘋子小心翼翼的清理，干了一個多星期，才把這面墻清理干凈。然后，瘋子把這個東西拓印下來，終日觀看，不得其所。
文字大概如下：
“夫元氣者，大道之根，天地之母，一陰一陽，生育萬物。在人為呼吸之氣，在天為寒暑之氣。能改移四時之氣者，戊己也。
春在巽，能發生萬物。夏在坤，能長養萬物。秋在乾，能成熟萬物。冬在艮，能含養萬物。
故學道者，當取四時正氣，納人胎中，是為真種，積久自得，心定，神定，息定，龍親虎會，結就圣胎，謂之真人胎息。太始民胎息訣……”
這篇文字不足千字，卻博大精深。
瘋子一直把他視為瑰寶，把他看成是練武之人的福音。
……
肥和尚回歸之后，瘋子曾留給他一書，把金剛洞胎息訣一事兒，詳細告知。肥和尚回到洞中之后，就再也不想從洞里出去了。直到王海龍回來，肥和尚才依依不舍從金剛洞出來，根據瘋子遺愿把苦行者所有事宜交給王海龍全權處理。然后肥和尚又回到了金剛洞，除了吃飯，如廁，幾乎不會離開金剛洞半步。
在這里，肥和尚每日苦思不解的時候，他總會想起，和爺爺戰斗時，爺爺用胎息訣時，吐出的那一口氣。
曾在獄中的肥和尚，苦苦思索過和爺爺說的每一句話，最后他鎖定在胎息訣這幾個字上。胎息訣是站樁時，一種吐息納氣的方法，這種方法，道家有，佛家也有。所以，肥和尚就練習了達摩胎息訣。
這胎息訣對于練武并沒有什么實際上的意義，但肥和尚靜心習練幾年之后，他的身體開始出現變化，氣血方面的，甚至黑發重生。除此之外，肥和尚在某些武學上也仿佛捅破了那層窗戶紙，他短短幾年，練了十二種拳法，六路腿法，三種刀法，兩種棍法，兩種劍法。
之后，肥和尚信心大增，聯系了瘋子。
那時，肥和尚以為自己天下無敵。但出獄后，在野山坡和爺爺一戰，肥和尚心里清楚明白，若是拼命，勝負尚未可知。
看到墻壁上胎息訣之后，肥和尚就明白了，這是爺爺練的那種胎息訣，他要把這個也學了。
然而，命運使然，就在他專心精修之時，視若瑰寶的墻壁破了，一個人出現在他面前，這個人他認識，是天下秘籍的孫子蕭十一。