不過，縱橫九萬里，翻動扶搖羊角的大鵬鳥屬于飛禽；在地上刨食的母雞可也屬于飛禽——黑皮手冊上說這種訓練方式可以訓練出傳奇閃避，純粹是往自己臉上貼金，它頂多就是教你如何拍翅膀而已，想學會飛還早著呢。
但是對安德來說，這種基礎訓練卻是正好彌補了他的不足之處。
安德對于自我肌體控制，放眼主物質位面可能都是大師、乃至傳奇等級、。
將太極拳理念化入生活中一舉一動，甚至能控制內臟蠕動的安德，可以輕而易舉的做出任何動作，其中有些動作甚至是反人類的。
什么腦袋后仰，直到后腦勺碰到自己屁股這種操作，在安德看起來都屬于基本操作。
安德渾身上下柔若無骨，每個關節的扭轉幅度，都遠超正常人想象。只不過安德平日里，不會在別人面前表演這種花樣，但是，以這種基礎來進行陰影刺客的基本訓練，卻是殺雞用牛刀。
那本小冊子上的絕大部分要求，安德隨隨便便就能做到，甚至可以做的更好，這些東西對安德沒啥幫助。
不過，還有些內容卻讓安德大開眼界。
這本手冊上記載有十五種基礎架勢，可以多角度移動并發力；另外還有七種專用準備姿態，可以向特定角度快速突擊或者突然轉向。
這些實用技巧是千錘百煉而來，安德自己雖然也總結了一些搏斗竅門，但和陰影行會這種有神明在背后的組織，用百年為單位總結的知識肯定沒法比。
在安德看來，這些內容頗有些意猶未盡之處，不過冊子本身就這么點厚薄，當然不可能全面記載。
但是有這種精妙利用人體結構，進行串聯發力、或者分區域并聯發力的思想內容在，安德自己，就能開發出自己的特有身法。
安德正在通過快速在林間奔跑，來驗證自己的想法。
下半身腳下不停，上半身后仰成九十度，從一根橫出的樹枝下奔過；
安德上半身剛剛直立起來，就發現前面半尺處，有一根露出地面一尺多高的樹根。
安德不慌不忙，前腿跨步之勢不變，還未離地的后腳掌猛然發力，整個人憑空高出一尺半，從樹根上方越過。
人在半空，卻發現有兩根樹枝一左一右、一前一后，攔在安德前方，若是去勢不變，這兩根樹枝就要刮到安德的肩膀和手臂。
這些樹根、樹枝等障礙物，若是慢慢一路走來，就算是十歲兒童，也能輕而易舉的避開。
可是在快速奔跑中，這些東西就變成了難以回避的阻礙。
不過，也正是這種阻礙，才是陰影刺客訓練身體靈活性、協調性和反應速度的道具。
靈活、協調和反應，這三者配合，就是刺客職業必備技能——閃避！
安德左肩猛然下塌，右臂高舉過頭，整個人扭成了一個S型，用一種極為難看的姿勢，硬生生從兩條樹枝間穿過，速度沒有減慢半點，在黃昏的光線下，拖起一列殘影，一路向前狂奔。
這是安德跑的第三圈。
隨著道路障礙分布越來越熟悉，安德奔跑速度也越來越快，他身體內的氣血運行速度，漸漸接近了臨界點。