約納斯知道這是正規的程序，所以找出了登記本，登記了自己的名字，而塞斯奇也找出了鑰匙遞給他。“這里的暖氣沒有開通，注意保暖。還有，晚飯之前你必須把鑰匙還回來。”
“謝謝。”
因為不是主校區，這里的體育設施相比主校區要少，規模也要小的多。像水上項目，除了一個恒溫泳池，其他都沒有。
這里的體育館一樓就像一個健身房，有各種訓練器械，不過今天還都沒有通電。
約納斯也沒有熱身，直接來到了二樓。拳擊館像一件教室那么大，一邊是一個邊長4.9米的拳擊臺，另一邊就只有六個沙袋，還有一小塊空地是訓練場。
進來之后，約納斯又有些后悔了，這么簡陋，還不如到一樓健身呢。
楞了一會兒，他還是放棄了，今天剛開學，下面的設備還沒有完全開放，在這里訓練也不會有其他人看見。
脫掉了外套和鞋子，約納斯來到了鋪著橡膠軟墊的沙袋區，在兩個沙袋中間站定，對準一個五十公斤的沙袋開始測試自己的力量。
第一拳擊打上了沙袋，可是并沒有受力，反而手腕有些挫痛。
他很清楚，這是因為這是他在用周磊的經驗在擊打沙袋，兩個人的骨骼不同，發力的角度也應該有所不同，這是他還沒有熟練掌握好自己這個身體的緣故。
第二次，他微調了一下了發力的力度和拳頭與沙袋接觸的角度，沙袋砰地一聲悶響，被他一拳打出去了最少五十厘米遠。
略微有些驚訝自己的力氣如此大，這還是他沒有經過訓練，也沒有熱身，發出全部力量的結果。
他也不敢使出全力，這個身體沒有經過訓練，手指骨頭是細長型，全力的話，會讓自己受傷。
也許明天有時間，該先測試一下自己的極限力量，然后再一點點摸索釋放全部力量，卻不會傷到自己的經驗。
這一點非常重要，許多人不會打架，一拳頭擊打過去，對方沒有受傷，自己的手卻受傷了。
不能先練力量，還是先練練技巧。
打活沙袋，沙袋在晃動，你可能一時打中，一時擊空，很有威力的一拳卻發不出威力，所以打拳的時候要注意拳頭發力與步法的配合。
追擊打、退步打、迎擊打、連續擊打、前手點打等等，打得豐富多變，方悟拳擊之妙。
同樣，在用腿踢擊過程中，在運動中踢擊，不必每一次都是重擊。
但是，不論是拳擊，還是腳踢，都必須要讓自己擊打出去的部位著力。
只要把這一點練精了，普通幾個人都不會是對手。一方十拳八空，還有兩拳也打不落實，另一方拳拳到肉，差別天差地遠。
將自己練的渾身冒汗了，也聽到了飯堂那邊的電鈴聲音響起。想到還要還鑰匙，他也不再練習，準備收拾東西。
這時候，他才注意到在門口的走廊里，站著一個身材威猛的大漢，正是拳擊教練勒夫。
他在六十年代曾經獲得次重量級銅牌，卻跟世界一流高手相差甚遠。似乎怕驚動了約納斯，他一直站在外面的陰影中，約納斯這才發現。
“約納斯，你以前練過拳擊？”