嘉一先去吃了一個早飯，昨晚的伙食有些糟糕，嘉一的精神力很強，可以休息很短的時間就恢復精神，但并沒有辟谷的功能，一頓不吃飯就會感覺餓的慌，兩頓不吃，就有些頭暈眼花了。所以他要先出去吃點好的，補償一下自己。
雖然這里的早飯手藝和嘉一自己不能比，但也是別具風味，因為處于交通要道，帶來了各地的烹飪手藝，雖然所謂各地也是比較貧乏就是了。
嘉一剛吃過早飯回來，就見到了艾絲。艾絲說道：“嘉一法師，你終于出來了？你的進展還順利嗎？昨天你進去之后，我就沒有見到你出來了，我一直沒敢打攪。今天需要給你準備些食水嗎？”
“好的，給我準備一份午飯就可以，晚飯應該不需要了。”嘉一沒有拒絕艾絲的好意，他現在確實比較趕時間。
“那我就按這個準備了。”艾絲應了下來，突然又變得扭捏起來，“那個，嘉一法師，科爾法師已經通知我了，要帶我一起去冒險，請問下，有什么需要我準備的嗎。”
嘉一看了眼艾絲，估計是邀請自己成功后，科爾才告訴了艾絲他們要去干什么，本來他沒有什么要讓艾絲準備的，但突然想到昨晚或者說今早想到的速食食品的問題，說：“你給我們準備一些干糧吧，將五份豆子炒熟，然后磨成粉末，再加一份芝麻炒熟，磨成粉，剩下的加入三份的炒熟的面粉，混合均勻，這個作為干糧最好了。最好再加點糖。”
這個是嘉一上輩子老家常吃的東西，炒熟的豆子特別香，磨成粉之后，只需通過簡單的沖泡就成為芝麻糊一樣的糊糊，香甜可口。本來應該加炒熟的米粉的，但這里沒有米，用面粉也差不了多少。以前上中學的時候，他的母親就會經常準備這個給他帶到學校，作為夜宵來吃。這次想要準備一些速食的干糧，就突然間想到了這個，一想到這個，他的腦海里面就不自覺的彌漫出香味出來了。
這個東西因為比較麻煩，自從進了高中之后，家里條件稍好，也更忙了，就再也沒有準備過這個東西了。大概也是因為太久沒有吃過這個，突然間回憶出來，就變得格外的香甜。嘉一其實也有準備干糧的，是類似馕一樣的大餅，只是這東西冷了以后特別費牙口，泡開了也就沒什么味道了，只有熱的時候味道才好。這次，主要就想要換換口味，而且這個東西用熱水泡開，更容易入口。
再說，黃豆的營養價值更高，含有更多的蛋白質，只是黃豆直接煮的吃了容易脹氣，所以才很少作為主食來食用。嘉一的處理方法并沒有解決這個問題，但也不是總是吃，只要口味好，沒有什么大問題。黃豆的最好處理方法是做成豆腐，但這個東西就沒法隨身攜帶了。
“就準備這些就可以了嗎？”艾絲問。
“我這里東西都是全的，你自己看有什么需要自己準備就好了。你最好準備一身皮甲，還有防護和逃脫的卷軸，好好保護好自己。”艾絲的實力是最低的，還是優先保護自己才是王道，嘉一和科爾主要是為了她的警戒能力，也沒想要她來輸出。
“好的，嘉一法師。”她微微的欠了下身，表示感謝，“謝謝你的提醒。”
嘉一擺擺手，示意艾絲不用客氣，接著就趕回實驗室開始制作卷軸。