“火狐，你這實在是有點太笨了撒，呼吸配合，呼吸配合，呼吸是很自然的啊，你不要太刻意，能夠練習呼吸到自己喘不過氣來你也是夠厲害的了，從沒有見過你這樣的。”
嘉一打斷了正在練習的火狐，有些無奈的嘆著氣，感覺有些生無可戀的模樣。
他想要快點的將冥想法和呼吸法的結合教會給火狐，冥想法還好一點，但是呼吸法火狐就總是學不會，如果想要將冥想法和呼吸法結合在一起，那么火狐甚至會呼吸紊亂，最后連呼吸都不會了。
剛剛她就是這點被憋住了氣，嘉一差點都要懷疑她會不會是第一個因為不會呼吸把自己憋死的人。
“你先練習冥想法吧，呼吸法還要多練，而且不要太刻意，需要練習成為本能，你自己的呼吸需要控制嗎？不需要，你睡覺的時候也不會被憋死，所以你要將呼吸法練習成為睡覺時也能夠自動使用的地步，這樣同冥想法的配合應該就會容易很多了。”
嘉一么有辦法，只能先讓火狐練習冥想法，冥想法她有基礎，所以學習起來很快，現在已經入門，算是學會了，只是可惜呼吸法的進度感人，想要結合起來還要花費很長時間。
嘉一也沒有辦法加快進度，其實他自己將兩個結合起來花費的時間也不短，要算起來他從小就開始練習呼吸法了，現在要短時間讓火狐學會并且將兩個結合起來確實有些強人所難。
火狐去練習冥想法，嘉一拿出手札，開始學習里面相關的血脈知識，因為嘉一還要教導火狐幾天，所以火狐暫時沒有將手札收回來，繼續交給嘉一進行研究。
嘉一最近在研究如何為小青提升體內的血脈，血脈的提升一種是依靠鍛煉，有些術士的血脈傳承之中，會有血脈鍛煉的方法，這種方法練習后能夠提升血脈濃度以及能力，而且掌控也更加自如。
不過這種方法見效就比較慢，而且效果也是參差不齊，好的血脈鍛煉方法那是真的秘法了，每一個術士都是秘而不宣的。
其實好的冥想法也都是各個大家族珍藏的，不過法師對于冥想法的研究已經十分深入，絕大部分的冥想法都無法脫離基礎的樊籬，較低級別的冥想法大家的差距并不算大，而到了紫袍法師級別，差不多大家都有一套自己研究出來的適合自己的冥想法了。
除了自己鍛煉，要提升血脈濃度還可以吸收外來的血脈，這種方法最為快捷，不過想要找到同源的血脈十分困難，而且也有一定的危險性。
最后一種就是使用外來的刺激，像是生命危險，外來的異種血脈等等都是可能刺激自己本身的血脈，誘發血脈的覺醒，刺激自身血脈，讓血脈濃度提升。
這種方法最簡單，也是最常見的方法，當然也是最危險。
火狐解除火毒的手段同最后一種類似，但卻并不完全一樣，只適合火狐自己使用。她是用藥劑激活了火毒，讓火毒刺激自身的血脈，而火毒其實是血脈本身產生的，二者同源，所以安全性要更好一些。
嘉一想要提升小青的血脈濃度，現在能夠選擇的只有最后一種辦法了，不過最后一種辦法實在是太危險，所以嘉一一直期望在這本手札中找到一點改良的思路。
火狐冥想結束，看到不遠處正在看著手札的嘉一，問：“你還在想辦法辦你的坐騎提升血脈嗎？不如用血脈沸騰藥劑試一試啊，我知道你肯定材料還沒有用完。”
嘉一放下手中的手札：“你就別惦記那一點剩余的材料了，你已經用不上了，血脈沸騰藥劑確實是一個不錯的方法，不過這個藥劑主要是提升血脈的活性，對于血脈濃度的提升并沒有你想象中的那么好，你能夠突破血脈桎梏是因為火毒刺激的緣故，并不完全是因為血脈沸騰藥劑。”
嘉一將手中的手札還給火狐：“這手札我已經看了兩三遍了，而且也抄錄了下來，對我已經沒有用處了，還給你吧。”
根據手札上的血脈理論，如果通過外界手段刺激血脈來提升，第一次的效果是最好的，而且也是最危險的，嘉一希望能夠盡量的將效果提升到最好，安全性提升到最高，所以才沒有第一時間選擇血脈沸騰藥劑。