基礎煉體術，又被稱之為魔力煉體術，這是一種通過將魔力在身體內運轉，讓自身的各個器官在魔力的運轉下逐漸適應其強化的一種技能，而之所以被稱為基礎，那是因為這種煉體術強化的強化效果相較于其他發展起來的煉體術更加微弱，當然的也是最容易入門的一種，負荷也是最小的一種。
基礎煉體術的核心在于將平民級（LV.1-LV.5）的冒險者五臟六腑打熬到足以承受更高層次的力量，心臟、肝臟、脾臟、肺臟以及腎臟，這些器官是支持人體生命機能的關鍵器官，它們的能力得到強化，人體其他方面的提升上限才能夠提升。
而基礎煉體術便是通過魔力溫養這些普通人異常脆弱的地方，不斷讓魔力提高它們的承受上限，使得人體能夠達發揮出更快、更強的力量。
在沒有達到LV.1之前的基礎煉體術將人體的魔力分散于身體各處，而真正將基礎煉體術練成卻是標志著已經能夠成功調動分散的力量開始按照經脈的運轉循環與體內各處，這就是LV.1的基礎煉體術，其練成的標志就是有效的體內循環。
LV.1的基礎煉體術還達不到溫養五臟六腑的目的，這一級別更多的是強化一般人的經脈，讓魔力在身體內循環的魔力流動更加強大。
而當LV.1的基礎煉體術達到一定層次之后，經脈已經變得相當堅韌，這時候的魔力環流能夠變得更加激烈，便能夠進入到基礎煉體術的第二階段——內腑強化。
第二階段的開始往往是選擇五臟中的某一個器官開始的，將經脈中的魔力環流注入選擇的器官，開始利用魔力的特性讓本來脆弱的內臟得到溫養，這個過程或激烈，或溫和。
選擇激烈的方式，那么整個過程伴隨著很大的危險，內臟如果承受不了如此激烈的魔力環流，那么就可能導致內臟衰竭，甚至引發生命危險，但是同樣的激烈的方式也能夠更快強化內臟的力量，甚至讓內臟變得更加強大。
而選擇溫和的方式，自然也就是潤物細無聲，雖然危險性下降到幾乎于無的狀態，但是因為每時每刻強化的度并不大，基礎煉體術的提升速度會變得很慢。
是快是慢并非外人所能夠決定的，需要基礎煉體術的使用者自行根據身體的情況選擇。
從開始傳授基礎煉體術的進一步練法之后，班主任海登那是先針對還沒有練成基礎煉體術LV.1的學生集中傳授了第一部分，隨后又分批對著剩下的10個練成基礎煉體術LV.1的人根據他們的身體傳授進一步的練法。
基礎煉體術最大的特點大概就是無論是從五臟六腑的哪一個部分開始都能夠形成完整的循環，而根據選擇強化的器官不同，得到的強化效果也是各有不同。心臟掌握全身血脈，經過基礎煉體術強化后能夠全方面強化自身的能力，如果作為初期強化自然最好，但是操作難度也是最大的一個。
心臟是所有內臟器官中最為重要的一個，同時也是最為脆弱的一個。對于魔力溫養的強度調控很難把握，而且一旦出現問題也是最難以挽回的。
當其他人都在根據班主任海登的傳授進行基礎煉體術的修煉時，海登老師卻是單獨將雷哲拉到了一邊。