在修煉仙道功法時，一定要先弄懂法訣的奧妙，才能開始修煉。否則，極易元神激蕩，損傷元氣。
大約過了一個多時辰，李無極在將《仙羽訣》的奧秘基本掌握后，才準備正式開始修煉。
只見李無極將經卷放在一旁，然后取出一塊九品靈玉握在手心，開始按照《仙羽訣》中所載的方法練功。
在人仙階段，修士主要是通過采納天地靈氣來修煉。而靈玉恰是蘊含靈氣的玉石，且其蘊含靈氣的密度與質量都要高于天地間飄蕩的靈氣。故為了提升修煉效率，有條件的修士，都會借助靈玉來修煉。這也是仙羽門每月發放給李無極一塊九品靈玉的原因。以李無極現在的修為，一塊九品靈玉中的靈氣，足夠他一月修煉之用。
李無極將神識探入靈玉之中，勾連出一絲靈氣攝入自身識海。接著，他用元神將那絲法力納入，吐出一絲法力。然后，他控制著自身法力深入臟腑骨髓之中，開始對自己肉身進行淬煉。
修士進入人仙境界后，便開始對自己肉身進行修煉。修煉的方法，便是用法力對肉身進行淬煉，在將肉身中的穢濁之氣剔除的同時，也借助那些穢濁之氣將法力磨礪的更為精純。在這個過程中，修士身上所有的舊病暗傷都會恢復。有些修士在鬼仙階段時，因修煉太急，而損傷了元氣，也會在這個過程中補充回來。如此強大功效堪稱伐毛洗髓。故人仙三境的第一鏡，便被稱為洗髓境。修士到達洗髓境后，便可延年益壽，百病不生。
用法力對肉身淬煉一段時間后，修士的肉身便開始與靈氣相近，可以天地靈氣為食，餐風露飲，斷絕人間煙火，從而進入辟谷境。
當修士將體內穢濁之氣盡除時，身體便會變的輕靈無比，可凌空虛渡，騰云駕霧，由此便可進入了騰云境。
由此可以看出，修士在人仙階段的境界劃分，完全就是看法力對肉身的淬煉程度。
之所以會如此，是因為到了人仙階段后，修士的肉身在修行過程中越來越重要，甚至間接決定了修士的元神成長和法力上限。
須知識海雖然無邊無涯，但其對元神、法力的承載力卻并非無限。這就好比大海無邊，但卻并非所有東西都能漂浮在海面之上。
因識海在肉身之內，所以其的承載力也是由修士的肉身決定。故修士的肉身越強壯，識海對元神、法力的承載力便越大。這也是修士到達人仙境界后，必須要淬煉肉身的一個重要原因。否者，修士的元神、法力在成長到一定程度后，便會因識海的限制而無法寸進。
修士在鬼仙階段時，在到達除幽境后，神魂、魂力就無法再成長，便是因此之故。修士在鬼仙階段，是不修肉身的。
可以說，修士在人仙階段的修行，便是用法力淬煉肉身，提升識海的承載力，從而讓元神、法力繼續成長。而元神、法力成長后，又可以有更多的法力來淬煉肉身，從而達到良性循環。