良久之后，熱身訓練結束。
張焱沒有急著讓菜鳥們集合，而是打發他們沿著戰術場走起圈兒來。
這樣能夠讓高度緊繃的身體（肌肉）緩緩放松下來，防止出現突發性功能損傷。
以前部隊訓練，沒有什么身體檢測、營養師、心理師之類的專業輔助。
許多官兵為了追求更好的成績，就是豁出命去練，說的不好聽點就是“莽。”（現在也差不多）
這就致使許多老兵的身體都出現了各種損傷，身體巔峰狀態不持久，甚至許多傷病都會伴隨他們一生。
當然，這其中也不乏一些能夠預防傷病、降低損耗的土法子，基本上都是老兵傳新兵，代代相傳。
可這樣的方法并不科學，或者說“治標不治本。”
張焱也曾經莽過，為此還付出了很大的代價，直到后來考上軍校、進入特種部隊，并逐步深入了解科學的訓練方法，才知道以前走了多少歪路。
也正因為吃過那些傷病的苦，他才會變著法的折騰菜鳥們。
“集合！”
張焱低頭看了一眼手表，然后走到了戰術場邊上。
“面向我，成四列橫隊！”
“踏踏踏——”
一陣急促的腳步聲過后，菜鳥們站好了隊列。
與此同時，教官們也走進了戰術場，分散在鐵絲網四周。
“前兩排，蹲下！
今天上午，咱們進行了戰速基礎科目的訓練。
持槍、臥倒、翻滾的動作都學會了吧？”
“會了！”
“很好！
說一下下午的訓練內容，還是戰術基礎科目：匍匐前進。
都看到我身后的鐵絲網了嗎？這就是你們的訓練場地。
我想，在此之前，你們應該從多種渠道看到過、了解過匍匐訓練。
今天，輪到你們上陣了，害怕嗎？”
“不怕！”
“我聽不見！”
“不怕！”
菜鳥們發出震耳欲聾的吶喊聲，至于怕不怕，恐怕就只有他們自己清楚了。
“接下來還是老規矩，由兩名教官為我們做動作示范。”
說到這里，張焱扭頭看向了教官們。
“白雪鋒，朱磊！”
“到！”
“匍匐前進，示范兵，就位！”
伴隨著口令聲，白雪鋒和朱磊兩個人走到了鐵絲網的起點。
“臥倒！”
白雪鋒和朱磊立刻上前一步，臥倒在了地上。
此時，他們的姿勢是側姿，左臂撐地，右手握槍。
“出槍射擊！”
聽到這個口令后，兩名示范兵迅速由側姿改為臥姿，同時出槍，瞄準目標，進行射擊。
這個動作看上去有些多余，張焱甚至懷疑過很長一段時間，可是在經歷實戰之后，就明白是為什么了。
“匍匐前進！”
兩名示范兵迅速把槍收回，右手握槍，兩臂蜷縮，伏低身體，雙腿和腰同時發力，鉆進了鐵絲網。
鐵絲網全程是35米，由10米低姿匍匐網、10米側姿匍匐網和15米沖擊地段組成。
其中低姿匍匐網的高度為45厘米，側姿匍匐網的高度為60厘米。
許多人都把側姿匍匐網當做高姿匍匐網，其實那是不對的。
高姿匍匐的遮蔽物（或者說鐵絲網）高度在80~100厘米左右，按照規定是使用雙膝、雙肘撐地前進；可是真爬起來，就會發現那個動作并不實用。
這就導致許多所謂的高姿匍匐前進，變成了“彎腰前進”。
兩名示范兵的動作很慢，主要是為了讓菜鳥們看清楚，也方便張焱講解動作要領。
“低姿匍匐，講究的就是身體協調，胳膊、腿、腰，要同時發力。
同時還要記住兩點，一個是腦袋，必須扎下去；
鉆鐵絲網劃傷、刮傷的事情年年有，你們要是不想刮個光頭，纏著紗布來上課，盡管可以試試。”