星體投射可不是件容易的事情，這完全是個技術活，而且是非常看天賦的，有些人非常容易出體，打個盹靈魂就溜出去了，有些人就非常難以出體，無論如何努力也無法做到。但按照書中所說，我們每個人每天睡覺時都會自動出體，會睡覺就會出體，好像也沒那么難啊！
但實際上非常難，因為睡覺過程中出體是意識消退后自動執行的，而星體投射則要求在意識恍惚時主動出體。
在星體投射時，先要求逐步放松全身，隨后閉上眼睛進入恍恍惚惚的狀態，最好是在清晨早起睡回籠覺時這樣做，因為此時很容易再次進入放松的淺眠狀態，此時必須單獨處于無人打擾的臥室內，否則很容易被干擾。
然后意識在身體各部分慢慢游走，把注意力集中在你身體的各個部分，直到你閉著眼睛也能勾勒出身體的全部輪廓。繼續集中注意力，直到清除所有雜念。
再用意識來彎曲你的身體部位，但不是真的移動身體部位。比如用意念把腳趾彎曲又伸直，或者是拳頭握緊又松開，直到覺得身體好像真的在動為止。
將你的注意力集中到身體的其他部位。用意識來活動你的腿，手臂和頭部。保持注意力的集中，直到你僅僅用意念就能活動你的整個身體為止。
當靈魂即將離開身體的時候，很多人都說感受到了一種震動，它以不同的頻率一波一波地傳來。此時不要害怕，因為恐懼會使你從冥想的狀態之中清醒過來。相反，要克服這種對震動的恐懼，靈魂離開身體的時刻馬上就要到來。
此時只要往旁邊打個滾，靈魂就會離開身體漂浮起來。
可惜的是，我被卡在了震動那個環節，每當嗡嗡震動來臨時我就會忍不住激動起來，一激動就完了，會馬上清醒，前面的準備工作全部白做了。
頭一個月時間里我孜孜不倦地嘗試，每次都卡在這里，這讓我沮喪無比，但又無法死心，畢竟離成功只差最后一步。
終于有一天凌晨迎來了突破性進展，那天我躺在那里，突然嗡嗡震動來臨，奇怪的是這次卻沒有太緊張，嗡嗡震動達到了最強烈后，我意念向上一起，整個人真的翻了個跟頭像氣球一樣飄了起來！！
原來書上寫得都是真的！
我就像氣球一樣輕盈地在空間中漂浮，但是周圍很黑，幾乎看不見東西，慢慢的視覺開始靈敏起來，周圍并不是在我的房間內。而是在一個很大的圓形空間內，里面好像都是水，水里浸滿了各種儀器設備，周圍圓壁上有許多暗紅色的燈有規律一下一下
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閃著。中間還有一根巨大的柱子，上面好像導出很多導線，當我注意力注意到細節上時我發現我突然被吸引了過去，嚇了我一大跳。
此時我已經飛到了柱子旁邊，正看著剛才試圖看清楚的細節部分，此時細節部分已經放大到很清楚，密密麻麻的線從柱子接口上接出來，比電腦主板的線密集多了。我想轉身看連接線到哪里去了，但是我做著平時轉身的動作發現怎么也轉不過來，此時我才發現我根本沒有腿和腳，連手也沒有！
我現在是鬼魂！
想到這里嚇得我有點想尿尿。
那剛才是怎么轉頭，怎么飛過來的呢？
難道是靠意念來實現動作？
我嘗試著用意念轉頭向后看，沒想我的視野突然就變了，根本沒感覺到有轉身這個動作！
果然現在是后方的視野！
然后我又嘗試往后看，結果視野又回到了柱子前。
乖乖，太神奇了！
然后我又往后看，意念試圖看清遠處一盞暗紅色的燈，結果瞬間又飛到了那盞燈面前。
然后我又回頭，瞬間回到柱子前，我就這樣飛來飛去練習了幾十趟，終于完全適應了這種運動方式。此時我發現原來視覺的改變并不是身體真的轉動了方向，而是眼睛的位置變了，這個視覺的眼睛不僅前面有，后面也有，左邊有，右邊也有，上面有，下面也有。