寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。
用燥濕的方法，十有**會傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法濕是最容易滲透的。總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。
為什么現代人的病那么復雜，那么難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣里應外合，糾纏不清。
怎么能判斷自己體內是不是有濕呢？
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕.如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西在裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，這也能判斷他體內濕氣很重。
中醫里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。
體內的濕氣是怎么來的呢？
濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力。
但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
濕氣有什么危害呢？
濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣以及婦科炎癥等。
最常見的是導致肥胖+浮腫。
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣帶了后留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
這就是為什么有一些人喝水都會胖，那是因為他體內濕氣重。有一些人海吃海喝都不見胖，那是因為他體內濕氣輕。
要減肥，先要祛濕。
張馳是中醫，自然知道濕氣是怎么一回事，看完第七頁上的內容之后，仿佛看到了一個巨大的商機。
很多人各種方法用盡，想法設法祛濕，但效果甚微，神農堂藥業有限公司如果推出“清熱祛濕粥”，估計會深受大家的歡迎，市場前景十分的廣闊。
張馳心中想道，先按“世界書”上介紹的方法自己動手煮一些“清熱祛濕粥”試一試，自己親自嘗一嘗味道怎么樣，至于療效，估計起碼要堅持試用幾天才知道。
說干就干。
反正各種器具和設備是十分齊全的，需要的那幾種中藥材也都不缺，唯一缺那幾種雜糧，如赤小豆、白扁豆、薏苡仁等。
張馳將吳科叫了進來，拿出寫好的清單道：“你去給我買這幾種東西回來，現在就去。”