狄勝天讓狄筱綃看好演示，牢記無相功基礎篇講解：
**歸一，精、氣、神為內三合，手、眼、身為外三合，內外相合，才能意、氣、勁相連，動作流暢連貫，發揮出全身的功力。外練身、基、馬，內練精、氣、神。
身是指筋、骨、皮。筋指的是肌肉和韌帶，是人發力的源泉；骨則是人的全身骨骼，在技擊中會有頻繁的對抗，打鐵還需自身硬，需要自身骨骼堅硬才行；皮是指皮膚在接受外界刺激后，能迅速條件反射傳入中樞神經，經過分析判斷，使身體做出相應反應。
基是指肩功、肘功、腕功、腿功四者的協調配合，練就四大主攻部位的靈活度，使之既能獨立自如，又能協調一致。
馬是步法，包括胯、膝、足的鍛煉，使得下盤穩固、靈活，變化規則不能被對手所預判。
精是構成人體和維持生命活動的營養精華；氣是人體運載能量，在經脈中流通的元氣；神是指人的五臟六腑，四肢百骸一切生命活動的支撐，它是人潛力的集中表現。
當內勁和基本功練到一定火候，可以練習無相功中三門實戰功夫——開碑掌、靠山崩、逍遙游。
開碑掌是一套攻防于一體的掌法，以攻代守，攻中有守，以掌法巧妙施展破敵攻擊的技巧，需要走氣手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經六條經脈，集六條經脈的元氣增強掌力，掌法行進看似緩慢，實則迅若閃電，其攻防套路設計巧妙，小幅度的移動，配合元氣加成的格擋，就可以攔截下對手發出的攻擊，并順勢發起劈、錘反擊，側為刀，可劈砍敵方肢體和脖頸，平為錘，可一擊震斷敵方骨骼，震傷內臟；
靠山崩則是面對力量數倍于己的對手，調動全身十二經脈的元氣，聚集在肩頭，以高頻連續撞擊，爆發出可達百倍于自己最高攻擊力量的戰技，攻擊對手的要害位置，初學者一天只能施展一次靠山崩，用多了會造成肩胛骨及周圍骨骼的骨裂，肌肉、韌帶拉傷等自身受傷情況，不使用人工智能治療儀進行治療，將會導致戰斗力大打折扣，靠山崩對于身體平時鍛煉強度要求極高，可謂冰凍三尺非一日之寒；
逍遙游是一套神奇的避閃戰技，這套戰技練習要有堅實的馬步基礎，能夠零準備時間差，隨時向任何方位移動，準確的小幅度肢體移動，避閃過對方的所有攻擊，要求初學者反應速度要達到能在密集的橡皮子彈無差別攻擊十分鐘內，不被任何一顆橡皮子彈擊中，還要求長時間觀察猿猴和梭魚的移動規律，領悟這兩種動物的避閃要領，運用到這個避閃戰技中，這個戰技沒有任何固化套路，看似隨心所欲的施展，卻是堪比超級計算機運算能力的避閃判斷及反應，這套戰技對身法、悟性和預判計算要求極高。
狄筱綃聽完狄勝天講解一遍，就能一字不錯的背出無相功基礎篇口訣，并準確的回答對狄勝天的相關提問。狄勝天和龍嘯云相互看了一眼，龍嘯云將狄筱綃抱在懷里，柔聲說道：“閨女，你的經脈內雜質較多，個別經脈還被體內垃圾阻塞的難以通行元氣，對你的元氣貫通經脈造成了不小的阻力，因而，需要你忍一下痛疼，我給你貫通全身經脈！”