大多都是普通的鍛煉身體素質，就是難度大了太多。
而還有很多蘇凌不知道該如何操作的訓練方式。
比如練習身體反應能力，這一條的說明寫著，訓練地點，別墅二樓，203室。
極重下的身體承受挑戰，訓練地點，別墅二樓，204室。
抗擊打能力練習，訓練地點，別墅二樓，205室。
......
別墅二樓有很多的訓練科目，應該是二樓設有很多修行設備。
蘇凌不再多想，早早睡下，直到第二天早晨。
第一個訓練項目，負重30kg的十公里越野開始了，這個對蘇凌目前的身體素質來說并不難承受，但是當雨婆婆讓蘇凌加到50公斤的時候，蘇凌感覺到了艱難。
卻依然照做。
別墅區所在地并不在鬧市區，因此蘇凌沿著人煙稀少的柏油路，瘋狂奔跑著，所幸全程有許靖心作陪，反而沒那么孤單。
許靖心的訓練科目和蘇凌一樣，但難度比蘇凌大了許多，比如他需要負重足足100kg的重量。
時限只有40分鐘，要不然早晨沒飯吃。
因此蘇凌這一趟跑下來差點累的背氣，許靖心還在一旁說著風涼話，“蘇凌哥哥，我比你厲害哦！你快跑啊！快來追我！”
草草的吃過早飯，開始舉杠鈴，完了之后又開始身體反應能力的訓練。
這個訓練實在二樓203室，一個黑漆漆的小屋子，屋內沒有任何裝飾品，只有無數個貓眼打的孔洞。
身體反應能力的訓練共有三個難度，容易，困難，地獄。
雨婆婆讓蘇凌先從最低難度開始訓練，蘇凌便選擇了容易，按下了紅色的開啟按鈕。
突然，墻壁上的孔洞，猛然射出幾顆黑鐵珠子，直直的朝著身體射來。
蘇凌完全沒來得及防備，幾顆小鐵珠極大在蘇凌的身體上，能感覺到火辣辣的痛感。
以蘇凌的身體素質，被鐵珠子偶爾射中幾次，倒也完全在他的承受范圍之內，但架不住那些黑鐵珠子源源不斷啊，蘇凌根本沒能力躲得過去。
不一會兒，因為鐵珠的襲擊，蘇凌感覺渾身酸痛不已，很想像個咸魚似得，躺在地上一動不動，但是這樣會被打的更慘啊！
只能靠著身體的本能，盡力躲避著。
雨婆婆說，等到能全部奪過鐵珠的襲擊之后，才算度過這個難度。
蘇凌感覺遙遙無期，幸好這個訓練科目只持續一個小時的時間。
蘇凌鼻青臉腫的走出反應力訓練室。
許靖心一見蘇凌這幅凄慘的模樣就樂不可支，笑的前俯后仰。
重力承受訓練室內。
這就是一個普通的重力室。玉華武館就有相同的重力室，但是玉華武館的重力室最高只能設定到十倍重力，而這個重力室竟然能最高到百倍重力。
要是以蘇凌如今的身體，在百倍重力之下，一秒鐘之內，就得被自己的體重壓成渣。
還好雨婆婆的要求是，自己第一次只需要在五倍重力之下堅持一個小時。
但令蘇凌詫異的是，據他所知，重力室這種高端的修行輔助器材，一般只有國武局壟斷，而且每小時收費一千，許靖心家里怎么可能會私人擁有？
“雨婆婆別不是國武局大佬吧？”