“大家看到了吧，我現在的體重是69.4KG，比之前的83KG足足輕了27斤！人是一種很賤的動物，往往只有背負壓力，才能激發出更大的潛能。
我就是如此，之前幾次想要減肥，但都失敗了。而這次之所以能減得這么快，正是因為背負了和水友們的賭約，20萬紅包不算什么，但我不想到頭來既給你們抽了紅包，還要被你們嘲諷。
所以我不但每天在健身上花了大量的時間，還請了專業的教練，制定了詳細合理的鍛煉計劃。這兩個多月來，光是辦健身卡、請健身教練、吃營養餐的總支出，就至少有5萬塊錢！
為了減肥，我甚至連直播都停了，還好蒼天不負，總算取得了滿意的成果。但大家平時不可能像我這樣，放下工作只為減肥。大家也沒必要花費大量金錢，規定必須在幾天內甩肉多少斤。
減肥或者說鍛煉，更應該是一種長期良好習慣的養成。我是因為進行高強度鍛煉，所以需要請專業的教練，除了督促我之外也是為了避免受傷。
而大家平時的適度鍛煉，其實并不用搞得這么復雜。每天早起去附近的操場慢跑四十分鐘，如果周圍沒有適合跑步的場地，買一根跳繩每天跳2000下，同樣能達到健身的目的。
但部分人之所以效果不好，是因為三天打魚兩天曬網，沒能持之以恒地堅持下去。所以我才想到搞一個健身計劃，請專門的健身助理每天督促大家，強制幫大家培養鍛煉習慣。
一期計劃早在半個月前就已經全部完成了，參與活動的一千多位水友中，超過95%的人都成功完成了消耗18000大卡的任務，超過40%的人已經養成了每天定時鍛煉的習慣！
按照原計劃，最初的一期計劃結束之后，我們立刻會推出三期計劃來接力。等現在已經進行了一半的二期計劃結束后，我們會推出四期計劃，這樣一直循環下去。
雖然大家今天抽不到現金紅包惹，但我本來是準備抽400個三期健身督促計劃的名額，按照二期每位499元的價格，也能值20萬！
但我后來一想，你們真的一定要花錢找人督促你，才能養成良好的習慣嗎？大家如果都有同樣的需求，那么互相之間督促一下不就行了？所以，原本的三期計劃已經被我取消了！”
沈毅特意帶來了一個體重秤，現場站在秤上把自己的體重稱給大家看，他的確已經超額完成了減重26斤的任務。
之后，沈毅又提起了由最初的吃鍵盤解決方案，所引申出來的大規模健身督促計劃。二期計劃的1萬個名額，雖然只花了一個星期就全部被搶光，但這是集整個鯊魚TV平臺許多主播幫忙推廣之力，才最終實現的效果。
二期計劃的費用，從原先的每人199元，一下子漲到了499元，但沈毅在這個項目上依舊沒能取得多少盈利，所以他決定轉變思路。
“當初在上線二期萬人計劃時，為了更好的服務花了錢的水友，我們特地開發了一個叫‘Together’的APP。