小胖子經過沐浴這一番香艷的折騰，早已經沒有了胃口，雖然肚子里也是非常的餓，桌上的飯菜也十分可口，又有三個如花似玉的侍女伺候著，但是小胖子發現自己真的沒臉活了，丟人呀，看看丟下一句話就奪門而出的老徐，心中充滿了苦澀呀，這可咋活呀，而且還不能破身，每天經受這無盡的誘惑，小胖子的腦中又出現了沐浴時的畫面，眼中全是淚水，控制著自己拿起筷子，朝著碗中的美食吃了幾口草草了之。
隨著四女的引路穿過長長的回廊便是小橋流水的花園，景致十分美麗，百花爭艷，綠樹成蔭，這時候正是夕陽西下，陽光灑在花園里為原本嬌艷的花朵披上了金色的霞衣，如此良辰美景身邊還有美女簇擁相隨，人生不過如此，但是此刻的小胖子已經沒有觀景的心，更沒有氣力去欣賞美人，在四位美女的攙扶下急匆匆的趕往后院的住房，小胖子心中沒有別的奢望，只想靜靜，雖然景致很美，雖然侍女很美，但是胖子的心卻十分憔悴。
穿過了后花園來到了國師府的后宅，國師并沒有娶妻生子，老一輩的人也早已過世，整個國師府里除了十數個下人，便只剩下這師徒兩人，偌大的后宅確只后師徒兩人住宿，顯得十分空蕩，打開紅木雕花的木門，諾大的房屋里面布置的井井有條。
小胖子躺在寬大的紅木床上，外衣已經被四女退去，身上蓋著厚厚的棉被，只覺得身體放松真的很舒服，想想今天經歷的一切，如同夢幻一邊，敲了敲床邊的雕花，這可是紅木精雕而成，這一切都是曾經想都不敢想的，有個紅木手串就能和同學吹一陣子，看見鄰座的班花更是目不轉睛，心中YY著哪天能夠一起散步一起相擁，少年人的想法就是這么簡單而又熱血，而如今住著高宅闊府，身邊有身材曼妙貌美如花的四位美女，這一切都來得太突然，他沒有絲毫準備，想著想著便沉沉的睡去，今天的沐浴實在是太耗費他的心神。
清晨，朝霞燦燦，仿佛一粒粒細小的金沙灑在萬物之上，沐浴著花朵爭奇竇放，下人早已在府中前院忙碌，侍女們忙碌著洗菜做飯，而小胖子早已被老徐拉到了中院的演武場，小胖子還在揉搓那朦朧睡眼，而老徐則一臉嚴肅的說道：“太陽初升，萬物初醒，血氣上涌之時，雖說不能餐霞食氣，但也能充盈人體生機，此時鍛體，能強筋壯骨，活血盈脈，身體是法力的根本，更是魂魄的寄托，所以無論是修道還是練武，都要強韌體魄，你聽明白了嗎？天罡。”
小胖子在老徐開口時便已經挺直了腰板，大聲開口回到：“明白”
“那好，咱們先從最基本的開始，鍛煉氣力，看見這一排石鎖了嗎，最小的有二十斤，最大的有二百斤，你先從二十斤的開始練習，拉舉一百次。”說完老徐便拿著一個小小的短棍坐在一個石鎖上監督小胖子。
小胖子咽了口吐沫，看了看相對來說不大的石鎖頭隱隱有些發暈，一百遍呀一百遍，就算是五斤連舉一百遍自己這雙手臂也是廢了，想想以后的處境，呸了口吐沫，哥們拼了。
期初拉舉石鎖并不是十分費力，小胖子也知道節省體能，速度不快，但是架不住是一百遍呀，到了五十遍的時候小胖子的汗水已經沁透了衣衫，覺得這雙手臂不是自己的了，但是看著身邊拿著短棍的老徐還是拼命的拉舉，沒辦法如果停下來，他懷疑老徐絕對不會手下留情，絕對會上來就是一棍子，雖然老徐身為仆從，但是架不住他也是申公豹半個兄弟，其實在申公豹的心里始終都是以兄弟相待，并沒有視為仆從，而且老徐更是覺得自己嚴苛的訓練小胖子，才對的起申公豹的托付。
隨著小胖子的動作越來越慢，老徐手里的短棍不停的在小胖子的屁股處來回揮動，意思很明顯，慢可以但是不能太慢，只要是在拉舉這根棍子就不會觸碰到小胖子，感受著棍子的來回劃動，想想當日老徐在練武場上持戈而舞的颯爽英姿，那恐怖的氣力，破空而出的戈痕，如果這老小子一棍揮下來自己的屁股會不會被打爛，汗流浹背的小胖子真的不敢停下，全憑著毅力在拉舉，沒辦法，雖然雙臂已經沒有知覺，而且渾身劇痛，拉舉時腰部就像折了一般，但是他真的不敢停下來。
八十一，八十二，八十三一下比一下慢，心中想道離一百這個數字已經不是很遠了，拼盡全身的氣力也要繼續拉舉。
”天罡，動作越慢對身體的負荷越大，動作最好一氣呵成，運力的方法便是力從根生，腳要沉，腿要穩，腰如弓，臂如弦。“老徐看著隨時都能倒下的小胖子，大聲念道。
此刻的小胖子想要回答，但是哪還有力氣去說話了，心中卻不斷地埋怨：”你早干什么來著，開始的時候不說，現在說。“小胖子將僅剩的氣力如同老徐念到的而運起，雙足用力，雙腿繃緊，力貫腰部，雙手上抬，確實比之前要輕松了一點，只是一點而已，因為他現在體力已經嚴重的透支了，隨著九十，九十一，小胖子那胖胖的身軀如同巨浪間的小船，隨時都能被海浪所吞沒。
就在小胖子感覺自己要昏倒之時，一股力量不知道從何而出，九十五，九十六.....九十九，一百，雖然小胖子依然打破了自己身體的極限，在一百下完成后，整個身體筆直的摔倒在了地上，暈闕了過去。
老徐看著暈倒的小胖子，心中也是很欣慰，雖然這孩子過了練武的最佳年齡，但是只要這孩子有毅力，有恒心，肯吃苦剩下的都能補足，畢竟國師府的資源還是十分雄厚的，各種藥材的搭配，以及內含靈氣的食材和丹藥，都能幫助小胖子追上在武道上已經落后很多的步伐。
老徐抱起小胖子，一滴滴汗水從小胖子的衣服上淌落，小胖子能打破極限舊力用盡生新力直至昏闕已經讓老徐驚訝很多，這其中的苦他也是經受過的，一步一步跨過回廊，來到了浴房，將小胖子放進裝滿藥液的浴桶中，老徐運起內氣不停的揉搓拍打，促使著小胖子的身體不停的吸收著桶中的藥液，一番過后，老徐又招呼好春夏秋冬四女要時不時的添加藥液，直至小胖子醒來。