小乙點點頭，心想，雖然她失去了部分記憶，可她境界這么高深末測，她對修煉之道的認知肯定遠超于我，聽她的總沒錯！
云霓詳細和他解說了新呼吸方法的要訣，名稱叫做丹田式呼吸，小乙原來的呼吸方式，和普通人無異，就是吸氣時胸腔膨脹而腹部壓縮，靈氣進入胸腔內，呼氣時反之。
而云霓教給他的新式呼吸方法，是吸氣時腹部膨脹，靈氣進入丹田而不是原來的進入胸腔，呼氣時反之。
云霓要求小乙隨著新式呼吸方法的熟練，一呼一吸時間間隔爭取越來越均勻、越來越悠長。這種呼吸方法，小乙一開始練了沒多久，就喜歡上這種感覺
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因為這是一種變被動為主動的呼吸方法，因為每次呼吸，吸收進入體內的靈氣更多，小乙感覺人變得更有精力了，而頭腦也舒爽、清明了很多，很舒服！
小乙開始專心練習起來，而云霓開始打坐煉化丹藥。
凡人煎制或熬制的湯藥與修士煉制的丹藥相比，最大的三個區別是：其一，丹藥蘊含了天地靈氣。其二，湯藥是全部同時下鍋，各種藥材互相會有不良反應和影響，而丹藥煉制工藝有所不同，各種藥材并不是同時加入，而是有了順序。其三，某些高級丹藥，配方中個別或者全部藥材要先進行提純，因為以上三點，所以凡人湯藥和修士丹藥，藥效有了云泥之別。
這顆丹藥，云霓用了約二十四個時辰煉化，才堪堪吸收完藥力。醒來時，云霓內視檢查身體情況，效果果然比原來小乙熬制的藥劑好了許多倍！
發現小乙哥不在房間里，云霓到了屋外，原來小乙和紅兒在伺弄藥園，紅兒在一邊指指點點：“這種草喜陰怕陽，應該挪到那棵高大的葉子濃密的紫背天葵旁邊，而這些小葉星皇草和那邊的星月琉璃蘇穿插種植，它們互補相助，長勢會更好……”
紅兒揪著小乙頭發站他肩膀上，好像小乙是她的坐騎，小乙頭發好像她手握的韁繩，神采飛揚、侃侃而談，小乙按紅兒的指點重新移栽各種藥材。兩個人忙的不亦樂乎卻自得其樂！
云霓仔細觀察小乙，發現這才兩天過去，他竟然不經意間，一呼一吸之間，卻已經是她教給他的丹田式呼吸方法了。
要知道，無論修道還是學習任何一門新知識，都會有如下四個階段：
一、下意識無能
二、意識無能
三、意識勝任
四、下意識勝任
第一階段：你可能都沒聽說過這門學問，從來沒接觸過，所以潛意識對此一無所知。這個階段也可以稱為不知道自己不知道。
比如你聽到一首歌，以前從來沒聽過，你覺得很好聽，想要學著唱，可是，你完全沒有聲樂知識，怎么發聲，怎么胸腔共鳴，怎么唱準每一個音階，你一無所知，你發覺怎么自己唱出來跑調跑得沒邊了。
第二階段：你終于有機會接觸新的知識，你意識到，原來在這方面，自己一片空白，開始意識到在這一方面自己很無能。這個階段也可以稱為知道自己不知道。
還拿唱歌當例子，你開始找一位聲樂老師，系統地學習了，此時才知道，原來唱準音調并不容易，甚至擴充音域也不容易，原來唱歌一途水也很深啊，看來自己還真的是小白啊！
第三階段：你開始學習、練習、再學習，再練習，不斷理論結合實踐學習新知識，漸漸變得勝任新的知識領域。這個階段也可以稱為知道自己知道。
你唱的漸漸有模有樣了。不過你還時不時面需要注意，不然還是偶爾會跑調，哪一個音階你一不留神，依然唱不準，需要很注意很努力才唱得準。
第四階段：你已經不需要刻意注意、刻意控制了，隨心所欲就能做的很完美了。支配這種技能的，不是你的意識，而是你的潛意識了。這個階段也可以稱為不知道自己知道。
你可能一邊做家務，一邊唱出來，唱的比許多歌唱家好多了，而你根本都沒意識到自己在唱歌。
一般而言，從第一階段到第四階段，需要不斷熟悉和大量練習，而這才短短兩天。小乙的新式呼吸法，已經接近下意識勝任了，看來他悟性和韌性，都很不錯！
發現了云霓，紅兒一下飄到她懷里撒嬌。云霓摟著紅兒，對小乙說：“小乙哥，丹藥果然比湯藥效果好許多，而你這藥方轉化而來的丹方，更是非同小可，可惜你目前沒有靈力煉不了丹。
（本章完）