僅僅只是想象，也知道這并不容易。
陸一奇稍稍壓低重心，不斷地調整自己的腳掌與重心，抓住平衡點——這也是脫掉鞋襪的根本原因，腳掌必須真實地感受到抓地力；然后雙手才緩緩離開了伊薩克的肩膀。
比起剛才球員們嘻嘻哈哈地用瑜伽球打鬧，陸一奇此時的模樣才更像是馬戲團雜耍，就如同踩著彩球的獅子一般，神奇的景象讓羅杰斯瞪大了眼睛，即使親眼所見，他也不知道陸一奇到底是怎么完成的。
緩緩地，伊薩克就松開了雙手，讓陸一奇獨自站立在瑜伽球之上，同時揚聲說道，“控制住身體重心，利用核心力量稍稍下壓。對，很好，沒有問題！保持平衡！大家不要著急嘗試，這還不是整套訓練……”
原本伊薩克還擔心球員們冒冒失失地就自己開始嘗試，一不小心就可能導致連鎖式的摔倒或者碰撞，引發沒有必要的傷病。
結果話音才落，伊薩克轉頭一看，就看到全場球員目瞪口呆的模樣，根本沒有人輕舉妄動。
德賴弗更是眨巴眨巴眼睛說道，“你覺得……我們看起來像是能夠完成如此高難度動作的人嗎？”
就連羅杰斯也難掩自己的意外和震驚，條件反射地朝著尼爾森望了過去，卻看見尼爾森也是呆若木雞。
察覺到羅杰斯的目光，尼爾森也轉頭看了過來，聳了聳肩，一副“我也不知道”的模樣。
在全場面面相覷的視線之中，伊薩克收回了視線，“那么就繼續保持如此狀態，等待我們的演示完畢，大家再進行實戰練習。”
伊薩克朝著奧古斯都方向抬了抬下頜，然后奧古斯都輕拋了一枚橄欖球給伊薩克，伊薩克隨即就交給陸一奇，并且讓開位置，“大家注意，阿奇接下來的動作非常重要，不同位置有著不同的配套訓練方式。”
“首先，這是四分衛的。”伊薩克解釋到。
陸一奇接過橄欖球之后，小心翼翼地調整自己的身體重心，近距離可以清晰地看到陸一奇的全身肌肉以腹部為圓心完全緊繃起來，核心肌群的輻射網絡線條格外清晰，而身體重心始終都在持續不斷地調整著，確保自己能夠保持平衡地站立在瑜伽球之上。
然后，陸一奇就開始完成傳球動作。
通過物理常識就可以知道，在保持平衡的狀態下，以揮臂或者轉動的動作來拉扯身體，平衡與重心也就時時刻刻處于一種搖擺不定的狀態，稍稍一點點疏忽與偏差，那么平衡就可能直接被打破推翻。
而現在，陸一奇就正在做著傳球的揮臂動作——
羅杰斯的視線格外專注，他可以看到，陸一奇非常非常小心，以慢動作回放的模式來完成每一次傳球動作，并且確保每一次揮臂動作都能夠充分到位；為了保證身體能夠站在瑜伽球上，腹部的核心肌群必須爆發出強大能量，以核心來維持身體的平衡，然而手臂到手指的細膩動作也依舊保持著穩定。
就是這樣一個簡潔的動作，卻必須調動身體的所有能量，訓練效果絕對不是“熱身”那么簡單，而是完美打造出整個身體平衡的基礎訓練。
外行看熱鬧，內行看門道。羅杰斯立刻就能夠品味出內涵來，眼底深處爆發出了一抹耀眼明亮的光芒：
有點意思。