羅澤思考一下，然后說道：“你以后多練練肌肉，跟個小雞仔似的，你能打得過誰？你以后的營養餐多吃點力量和能量方面的吧，連飛行都要用上漂浮術，你這翅膀和雞的沒什么區別。”
小黑聽著羅澤的訓斥，頭微微低下，看了看自己兩邊干巴巴的翅膀，有些委屈。
隨后，羅澤抱著大橘子騎上小黑的后背，抓住其背上一根骨刺：“起飛！”
小黑被訓斥后有些脾氣，但不敢羅澤發，所以在起飛時忍不住想大吼一聲，然而它深吸一口氣，準備吼的時候就被羅澤一聲“閉嘴”給堵回去了。
小黑的隱匿能力的確厲害，羅澤在空中兜了一個小時風也沒見有空中部隊來攔截，成為龍騎士興奮勁過去后，羅澤準備回去了，不過在此之前，羅澤需要采購一些食材。
在某個臨近商業街的公園，羅澤讓小黑把他放下，然后小黑被召回。
到了街上，這個時候，大多數的商鋪都關門了，但一些大商場和二十四小時便利店依舊在經營著。
羅澤沒有選擇集中在一家店里購買食材，而是在每家都購買不超過十斤的食材。
這是羅澤根據自己的身份定下的原則，一個孩子就算出來替大人買東西，拿個十斤已經很多了，再多就可能有好心人要攔住羅澤，報警說羅澤父母虐待兒童了。
每次買完東西就出門找個人少的地方把東西放系統背包里，然后去下一家。
羅澤跑了二十幾條街，六十幾家店鋪后，他終于買到了價值八百美元的米、面、糖、油，這些東西加起來一共五百多斤重，根據羅澤的經驗，這些東西的性價比是最高的，能將每一份一級營養餐除靈魂力外的成本降低至一美元！
忙活了三個小時后，此時已經過了十二點。
采購食物這件事情十分麻煩，羅澤上次花了比這更長的時間，還因為一次提了太重東西差點被叫家長。
弗瑞上次來的時候，羅澤就想過找弗瑞解決這件事情，但發現弗瑞也不好過后，他就沒說這事，決定自己想辦法。
“差不多了，吃上個一周應該沒問題。”羅澤拿手機出來看了下時間，決定回去了。
找個沒人的地方，召喚小黑。
上天！
在天上飛卻是比在路上跑快得多，二十分鐘不到，羅澤就在家后院降落了。
“干的不錯！”羅澤滿意地拍了拍小黑的翅膀，然后拿出一份二級力量營養餐喂給小黑，然后將它召回。
召喚出二狗子，上樓，左擁貓右抱狗，睡覺。
第二天，羅澤因被二狗子睡在腦袋上，憋氣憋醒，醒來后，羅澤發現大橘子已經不見了。
不過羅澤知道，到了開飯的時候，它一定會準時回來。
天色還有些早，羅澤突然想讓羅錚好薇拉也試試系統營養餐的味道，也希望營養餐能帶給他們越來越好的身體。
但有一個問題，營養餐的“藥效”太明顯了，羅澤暫時不想讓他們知道自己的不凡，因為他不知道他會不會因此迎來異樣的和他們相處的方式。
羅澤想了想，然后用米、面、油、糖制作了一份糕點形狀的二級能量營養餐，然后用廚房里的工具做蛋炒飯，在蛋炒飯即將完成時，他將糕點放入鍋中打碎，與蛋炒飯融合在一起后，出鍋，分成三份。
三級能量營養餐能恢復二級生物35%的能量，普通人是一級生物，等級懲罰后只受到70%的效果，加上靈魂懲罰的效果減半，還分了三份.......