楊秀明身上一塊靈石都沒有，只能抹抹嘴，忍了！
他在靈膳堂喝了一碗靈粥，然后吃了不少烤肉，這些都是凡人食物，不含靈氣，但是管夠吃飽。
不是他不想吃靈膳，真的兜里沒有一塊靈石，三千靈石都是耗盡。
吃完之后，楊秀明離開靈膳堂，遠遠的看到自己的妹妹楊秀云。
楊秀云也是看到楊秀明，冷哼一聲，掉頭就走，遠遠避開自己五哥。
在楊秀云的心中，自在通天決就是屬于她的，哥哥從小就是一個廢人，不如自己，要換也得自己換，哥哥換了，毫無任何作用，就是搶了自己的東西，所以楊秀明錯了。
楊秀明搖搖頭，算了吧，他緩步走向遠方河邊。
又是來到那河邊，昨天和洛寧瑤相聚之處，洛寧瑤不在這里，楊秀明來到水邊，開始玩水。
玩一次水，相當于他煉氣十天，然后又是散步一次，相當于煉氣十二天。
散步完畢，遠方洛寧瑤出現，微笑的走來。
“師父，你來了！”
“來了，你也來了！”
“師父，這個給你，算是徒弟的孝敬。”
說完，洛寧瑤遞給了楊秀明一個儲物袋。
楊秀明拿過來悄然一看，不由微笑。
儲物袋之中，赫然都是各種靈膳，其中靈肉做的溜肉段，紅燒肉，回鍋肉，鹵肉，足足四種。
又有做好的靈草，如同素菜，煎炒烹炸，也是四種。還有一個大缸，里面都是煮好的靈粥，散發著香氣。
看起來今天自己吃飯的窘迫，被洛寧瑤看到。
這些靈膳，至少需要一百靈石，而且還是有錢你也買不到。
洛寧瑤家境極好，后臺極大，搞不好不遠處就有人暗中保護。
靈膳可是好東西，修仙煉氣，有四種輔助手段。
第一輔助手段，就是借助洞府地利，直接吸收靈氣，但是修煉洞府，因為靈脈關系，僧多肉少，經常靈氣不足。
第二就是利用靈石，直接簡單，但是吸收多了，經脈受不了，也有限制。
第三就是吞吃靈丹，效率最好，但是靈丹都有丹毒，吃多了還有抗藥性，不可久服。
最后就是美味靈膳，安全無事，但是靈膳最貴，需要專門靈廚煉制。
“師父，吃光了袋子給我，我再給你裝滿，別的徒弟沒有，這些靈膳，絕對管夠！”
楊秀明點頭說道：“好，好，對了，你先玩會水，然后散步，我今天教你四十嫻雅自然道之中，最有價值的高臥！”
洛寧瑤點頭，開始玩水，然后散步，每一個嫻雅自然道，她都可以堅持一刻鐘，比起楊秀明強了不少。
這個是悟道，不是法術神通，和神我圣體沒有多大關系。
在洛寧瑤修煉的時候，楊秀明就是開吃，一小口，一小口，優雅的吃著。
靈膳入胃，立刻就是轉化靈氣，注入楊秀明的體內，無盡消化，這個就是神我圣體的妙用了。
洛寧瑤修煉完畢，楊秀明也是停口，袋子中的靈膳吃了至少六分之一，洛寧瑤忍不住問道：“這個能吃，也是四十嫻雅自然道之一？”
楊秀明搖頭說道：“不是，四十嫻雅自然道和吃有關的有嘗酒、試茶，但是我都沒有學會。
這個只能算作我的天賦異稟吧！”
洛寧瑤點頭說道：“我明白！”
楊秀明說道：“你暗中有護道人守護吧？”
洛寧瑤咬咬牙說道：“有！”
楊秀明長出一口氣說道：“那就好，有人護道，我就不怕瓜田李下的嫌疑了。
我現在教你四十嫻雅自然道之中，最有價值的高臥！”
“高臥，睡也，身心一體，進入最深層次的沉眠休息！
借助休眠，又是合道，既是修煉，又是恢復，妙處無窮。
高臥……”
突然洛寧瑤一揮手說道：“等一等！”
然后她看向一邊，怒道：“誰，藏在哪里，給我滾出來！”