三門心法由淺到深，各有其長，周臻都有涉獵。
拳法上，華山派有混元掌，破玉拳，鐵指訣，摘星手，鷹蛇生死搏。
周臻除了混元功配套的入門掌法混元掌，其他都沒有練習。
這倒不是不給他學，而是他年歲未夠，身體沒有長成，練拳過多，影響內力進度。
特別是鷹蛇生死搏，這也是華山派的最高深武學，只有核心成員，才能學習。
劍法上，華山派現在可以學的就多了，除了獨家的兩儀劍法，兩儀刀法，岳不群連華岳三神峰都傳授了他。
玉女劍法因為主要女人練習，他沒有學，其他五岳劍派的劍法，他都有涉獵。
而除了五岳劍派的劍法，魔教十大長老在玉女峰山洞里面，留下了五套劍法，無一不是江湖絕學。
雖然沒有配套內力，劍法有所不及，但是針對這些劍法的破綻，他都有研究。
不過，所有功夫里面，周臻最強的還是身法和輕功。
主世界里，周臻就精通譚腿，雖然譚腿在這個世界并不算高深功法，但他是身體半穿越。
也就是說，現實的身體底子，隨著他長大，已經完全恢復。
而華山派的輕功身法清風十三式分兩套，一套劍法，一套身法。
其身法巨鵬亮翅、風送紫霞、燕徊朝陽、卻別蒼松、旭日初升、金雁橫空、晚月朗星、幻眼云湮，各有其長。
有些是小范圍閃躲，有些是中距離跳躍，有些是長距離趕路，周臻都練的爐火純青。
華山派正氣堂距離山腳二十余里，還是山路臺階，普通人需要最少四個小時，他上山一趟，只需要一刻鐘，下山更快。
在內力和劍法上，他跟岳不群夫婦還差的遠，但是輕功方面，已經相差不遠。
令狐沖就笑他天分都在逃跑上，輕功二代弟子第一。
剛出門，卻碰見了封不平只身一人過來。周臻立刻行禮：“見過封師叔。”
封不平知道華山上下都將周臻看作下一代掌門，而且風師叔特意交代，這個林師侄雖然不討喜，卻關乎華山未來，要他不僅要看重，緊急時候犧牲自己也要保護他。
所以封不平不敢馬虎，回禮道：“林師侄要去何處？”
周臻笑道：“聽說大師兄跟衡山派師兄在比武，想過去看看。”
“你師父上山來了，罰他晚上不許喝酒。刀劍比試難免有損傷，沒有長輩在場，容易出事。剛才掌門……師兄與其他各派商議，
明日午后五岳劍派派出二代弟子比試一番，屆時你不上場都不行。”
周臻點了點頭，問道：“師叔可是有事吩咐？”
封不平道：“我今日看了新招收的弟子，各個都是人中英杰，關于弟子分配這些，想來征詢一下你的意見。”
周臻笑道：“師叔勿要心急，待其他人等離去，師侄介紹十余個師弟給師叔認識。
他們雖然最大才十七歲，卻已經進入二流行列，不比我的功夫差。
師叔的狂風快劍需要有天分，他們的天分可都不差。”
封不平疑惑問道：“難道掌門師兄沒有將他們收入門下？”