陳凡斷斷續續地做完一百個俯臥撐之后，感覺已是精疲力竭，尤其是兩條胳膊酸脹的不行。
看來身體的鍛煉，就是要不斷地突破自己的極限，同時間也是磨煉自己的意志品質啊！
陳凡記得以前自己曾看過一個視頻，一個長跑教練在談長跑訓練時候講過，
一個人在身體低負荷的時候跑一百米和在身體將要達到極限時候的一百米，是完全不一樣的，對于自己潛在能力的發掘和意志品質的提升也完全是兩個概念。
對此，陳凡深以為然，同樣的道理也適用于別的項目。
他躺在塑膠墊子上休息了片刻，繼續開始下一個項目，一百個仰臥起坐！
這個時候，客廳里高玉蘭同志已經把早飯做好了，陳建設同志出來吃早飯的時候，聽到陽臺上兒子喘氣如牛的聲音，微微有些愣怔。
“這……就算是開始了？”
“爺爺奶奶，老爸不見了，他被妖獸抓走了，嗚嗚……”那邊屋子里卻突然傳來陳小月的哭聲。
這小丫頭醒來之后，發現身邊的爸爸不見了，頓時哭得撕心裂肺……
高美麗同志趕忙放下手里的碗筷，去安慰陳小月，“小月不哭，你去陽臺上看看，那是個啥……”
陳小月一聽，立馬停止了哭泣，趕緊赤著腳跳下床，一溜煙地從房間里跑到了陽臺上，然后就看到了躺在地上的陳凡。
“你瞅啥？剛好缺個壓腿的，來幫爸爸壓腿，一百個仰臥起坐……”陳凡吩咐道。
“老爸，你這是啥鍛煉方法啊？這樣鍛煉就能考武者？”陳小月擦了一把眼淚，一臉不解地問。
“你懂啥？再牛逼的訓練方法，也要先從基礎開始！”陳凡一臉專業博學的樣子。
陳小月瞄了一眼躺在地上的陳凡，對此表示懷疑，但還是懂事地蹲下身去，一屁股坐在了陳凡的腳腕上，兩只小手按住了陳凡的膝蓋。
“好了，開始，幫爸爸數數……”說話間陳凡兩只手枕在腦袋后，艱難地做了一個引體向上的動作。
“一個！”陳小月緊接著報出了數字，接著又說，“老爸，你快點……太慢了！”
陳凡白了她一眼說道：“不知道爸爸剛做完一百個俯臥撐嗎？哎喲……我這胳膊啊，我這老腰啊……”
“老爸，你居然這么厲害？背著我就偷偷地把一百個俯臥撐做完了？我沒看見，不算不算！一會再重來一次！”陳小月一臉驚訝地盯著陳凡道。
聽到這里，陳凡一口老血差點噴出來，“小月，你是魔鬼嗎？”
“不，老爸，我是你的天使啊！你繼續……”陳小月轉而瞇著眼笑得春光燦爛。
“小月，過來吃早飯，別跟著你那沒個正形的爸爸瞎起哄！”這時候高美麗同志的聲音從客廳響起。
“奶奶，我不餓……我要監督老爸鍛煉身體！”陳小月轉頭對著客廳甜甜地喊道。
陳建設同志坐在座位上看著面前的粥，拿著筷子敲了敲桌子道：“一開始訓練量太大，是容易造成肌肉拉傷滴！身體既要鍛煉，但是也要講究科學訓練方法滴！”
陳凡艱難地做著引體向上動作，陳建設同志的話他自然是聽在了耳朵里，嘴上不說，心里卻忍不住哀嘆。
“您以為我不想輕松一點啊？可這是系統任務啊！我能由著自己的性子來嗎？”
在連續做了十幾個引體向上動作之后，陳凡終于堅持不住了，緊繃的身體隨之直接癱軟在了地上，躺著嘴里大喘氣，身體卻動彈不動了。
“不行不行！歇一會兒，再來！”陳凡一臉痛苦地說道。
“那老爸，您先休息一會兒，我先去吃早飯了喲！”陳小月說完站起身，蹦跳著跑向了客廳。
“你個……小沒良心的！”陳凡掙扎著想要起身，但頗有些力不從心，只能無奈嘆息一聲，“我命苦啊！”