十米箭道區域有六個箭靶，葛聶和楊教練到這邊的時候，有兩個人在練，一男一女，都是學員，看樣子應該是男生帶著女生過來體驗射箭的，男的長得不咋的但有一絲貴氣，女生長相挺可愛的，動輒就對男生一臉崇拜。
葛聶兩人到了另外一側，楊教練還是很細心的或者說接觸過的新手比較多，首先是比較詳細的說了一下射擊射箭館的規矩，而且都是必須遵守的規矩，畢竟這項運動如果目標轉移到人身上后是非常危險的。
隨后，楊教練將反曲弓的各個部分都簡單說了一遍，大概知道什么功能，詳解的話是沒有必要的。
葛聶這個運動白癡有些驚訝：“還有瞄準器的？”
“那可不咋滴。所以說，十米箭道要收黃是不難的。”楊教練面對新手肯定是要以鼓勵為主的，一個比較私人的原因是他這長相略帶嚇人成分，不鼓勵的話看著就像是在生氣，對新手打擊力道很大。
“你的想法是非常到位的。”楊教練還夸呢，“確實是要先練基礎動作，基礎動作練到位了扎實了，以后無論是升磅還是升距，都能夠更快的適應。剛開始練的話，一味追求環數是真的沒有必要。我建議你前期練別用環靶，就用白紙，這樣能夠將注意力更集中在基礎動作上。”
葛聶對此當然沒有異議，他刷任務追求的就是量而不是質。
“現在我來教你基礎動作。”
楊教練讓葛聶拿弓，手把手教葛聶調整姿勢。
“前手推弓點要穩，最好是自己找個自己舒服的固定的點，推手點保持一致。”
“記住，不是握弓而是推弓！”
“后手靠位也要固定。”
“手指第二關節要放松，不要扣弦。”
“你往這邊看，要看弦影來修正靠位。”
……
“現在我們來說說發力點，射箭的發力系統一定要正確，否則怎么練都是適得其反的。”
“發力點在后背！”
……
楊教練教的很細致，葛聶學的很快。
這在楊教練看來葛聶是真有接觸過傳統弓的，雖說兩者有著一些區別，但在基礎動作要領上是區別不大的，特別是發力點上，葛聶幾乎可以說是他近幾年來接觸過的新手在這方面表現最好的。
楊教練見葛聶有基礎在，也就沒讓繼續干練，叫來工作人員上了白紙靶，就是讓箭靶上貼白紙而不是有環數的靶紙，讓葛聶開始練射。
葛聶調整姿勢，動作一氣呵成，箭射出，脫靶！
“別管！”
楊教練示意葛聶繼續上箭，說道：“不用去管上不上靶，首先你要注意的就是基礎動作，射之前想動作，射完也要想動作，自己慢慢調整。我是不會調整你的準度的，我只看你的基礎動作對不對！”
葛聶點點頭，回想了一下知道自己剛才脫靶的原因在哪，說出來教練肯定不信，主要還是不習慣這磅數和距離以及這種箭號，還有就是不習慣看瞄準器。
第二箭上弓，葛聶自己調整了一下，射出，這次上靶了，大概在3、4分的區域。
繼續。
葛聶告訴自己不要將注意力放在環數上。
嗖嗖嗖嗖。
不多時，葛聶就將箭筒里的36支箭全打完了。
除了第一箭脫靶之外，其他的都在靶上，靠近中間區域大概7-10分的區域有超過三分之一。
“可以啊！”
楊教練給葛聶豎了個大拇指，讓工作人員拔箭，對葛聶說道：“休息一會兒吧，別一下子練猛了。別看你這是10磅弓，但對新手來說，次數多了也難受，你現在可能沒感覺，等回去后，背部能痛到你懷疑人生。嘿嘿，很多人新手練完第一天都是手臂或者手指的痛感要比后背來得更強烈，但你絕對是后背更痛，主要還是你的發力標準。”
葛聶聽從楊教練的話，象征性的休息了一會兒，等到工作人員把箭拿回來后就繼續練了。
楊教練見此也沒攔著，心想，這小明星各方面還真都是好的，就是有點猛了，對自我認知不夠，等下就知道這苦頭有多大了。
嗖嗖嗖。