四點半時間一到，張隨立馬就吹著口哨走到劉晚風他們的面前，然后就開始指揮他們站隊，以及向前看，向左看，向后轉，向后轉那些。
大概訓練了半個小時左右，張隨就開始訓練劉晚風他們做俯臥撐，一人做五十個，含淚也要做完的那種。
做完五十個仰臥起坐之后，張隨先是看了一下手表，隨后便是大手一揮，一公里一圈的操場五圈走起，然后劉晚風他們就又像哈巴狗一樣，吐著舌頭開始跑步了。
跑步的時候，劉晚風并沒有出風頭跑在最前面，或者是露出自己像是什么事情都沒有一樣的表現來，他都是照著張遠航的表情來跑步的。
看到張遠航累得吐舌頭了，他立馬就跟著露出一副累到吐舌頭的表情來。
看到張遠航累得捂著肚子說自己跑不動了，他立馬就也做出捂著肚子，上氣不接下氣的模樣來，然后有氣無力的跟在張遠航他們后面跑著。
“你們班的那個小滑頭是表演系出來的吧，你看看那模樣學得，要不是因為他身上汗水不多的話，我都差點被他給蒙騙過去了。”劉晚風他們這次是幾個班級，一排跟著一排跑步的，所以在劉晚風不知道的情況下，立馬就有一個教練跑去打趣起張隨來了。
而早就注意到劉晚風小動作了的張隨，在聽到自己同事的話后，立馬就有點無奈的說道；“那小滑頭我早就注意到他了，而且今天凌晨集合的時候，我還被這小子給整了，不過我現在也拿他沒有辦法啊，他訓練的很好，也不惹事，我總不能沒事強找借口的來找他麻煩吧。”
“竟然不能給他沒事找事，那我們不如就來給他們玩個游戲了，那家伙不是很能吃和很期待今天晚上的紅燒肉嗎？？
那我們就用今晚上的紅燒肉來跟他比賽，他只要贏下我們里面一個教官，我們就送他一份紅燒肉，贏下我們五個教官，我們就送他五份肉。
比賽的項目很簡單，五百米賽跑，仰臥起坐，俯臥撐，扳手腕，蛙跳，要是出意外我們都輸了的話，那就當我們幾個教官，今晚上沒加餐好了。
而要是我們贏了的話，那么我們就讓他今晚上吃白米飯，看著大家伙吃肉怎么樣，嘿嘿嘿...。”聽到張隨的無奈，張隨的同事立馬就笑著對張隨，給出了一個很壞的建議來了。
聽到自己這同事的話，張隨立馬就指向另外三個教官問道；“我們兩個說了不算，我們還得問問他們三個吧！！”
“這么有意思的事情，我相信他們一定很樂意做的，再加上你們班上的那幾個小滑頭，每次都是第一個去吃飯，而且吃的還比他們多，他們早就有點不爽了，所以他們怎么可能會不同意呢。”笑著回了張隨幾句之后，張隨的同事直接就帶著張隨朝另外三個教官那邊走去了。
如同張隨同事之前所說的那般，另外三個教官也早就看不慣【劉晚風那種明明隱藏了，卻老是在不經意間就出風頭的行為了】所以他們幾乎是想都沒想就答應比賽的事情了。