吳杰看著魯達帶領中國隊擊敗了由波蘭巨星率領的波蘭隊后，重新把他的綜合能力恢復成現實里的狀態，但是運動能力保持在巔峰的80%水準，身高也停留在206cm上。
現在既然知道了魯達的最終身高是206cm，那自然要根據這個身高進行訓練。
他雖然可以在夢境訓練里隨意調節魯達的能力，只要不超過他的92極限數值都沒問題，但全調成最高就沒有訓練效果了。
首先，他準備讓魯達先磨練五百小時的基本功，這個階段除了練習傳統內線的技術，還要進行一些面框訓練。
吳杰希望魯達不僅能有扎實的背打能力，最好還要有一手面框進攻的能力。
魯達206cm的身高雖然最適合打大前鋒，但考慮到杜蘭特和安特托昆博210cm的身高都能打外線，四大中鋒之一的大衛·羅賓遜也是擅長面框進攻，那魯達當然也可以具備一手正面的持球進攻能力。
現在魯達是四星級的運動天賦，這樣的身體要想達到92能力值，那就只能像加索爾和諾維斯基一樣多在高位和三分線外做文章。
但他將來會幫魯達把運動天賦升級到四星半，那時就有了橫沖直撞的資本，否則光飄在外面像個娘們一樣，怎么能對得起這個名字？
吳杰抱著這個想法，第一階段的訓練幫他模擬出了湖人時期的大加索爾，活塞時期的本·華萊士，公牛時期的丹尼斯·羅德曼，以及生涯初期和生涯末期的大衛·羅賓遜和哈基姆·奧拉朱旺。
這五個人就是魯達的訓練師兼陪練，然后又把斯托克頓和納什也模擬出來，他們兩個負責當球童給魯達傳球和撿球。
吳杰覺得這樣的訓練陣容還是不夠完美，很快又把生涯末期的拉里·伯德、加里·佩頓、查爾斯·巴克利、凱文·加內特、沙奎爾·奧尼爾、邁克爾·喬丹全都模擬出來。
但不要誤會了，他不是想讓這些人上場打球，而是讓他們排隊站到場邊，一人拿一個大喇叭，不停向著魯達噴著垃圾話。
“白癡，我奶奶都能把這球打進！”
“三寸丁同志，你女朋友嘗起來的味道像甜甜圈噢！”
“廢物，你根本沒資格進NBA！我勸你去找醫生檢查一下你的屁股，看看你的腦是不是有損傷！”
“黃皮膚的廢物，我用左手都能把你打回你母親的自貢里！”
“小子，如果愚蠢會痛，我保證你會整天都在哀嚎！”
“你這種笨蛋連在我那活上黏奶油都辦不到，你該讓你的女朋友來試試，我朋友說她的活兒不錯！”
“……”
吳杰在一旁看的非常開心！
瞧瞧啊，這樣的訓練氛圍是多么的美妙！
誰能在訓練時搞出這樣一套全名人堂的啦啦隊陣容？
特別是聽著這群歷史級巨星在場邊不停口吐芬芳，吳杰對這樣的訓練環境，簡直不能更滿意了。
他非常有信心魯達在這種訓練環境下，心理層面的能力必定會進步神速，今后算是基本對垃圾話免疫了。
這一階段基本功特訓結束后，他又讓加索爾開始訓練魯達的高位策應能力，幫助他學會怎么樣做軸。
大本和羅德曼負責與魯達進行一對一單挑，羅賓遜和奧拉朱旺在一旁指導他如何進攻，主要就是訓練他的低位單打和面框進攻，外加爭搶籃板球的能力。
這套陣容反過來，就是羅賓遜和奧拉朱旺負責一對一進攻，大本和羅德曼負責指導吳杰的面框防守能力，以及低位防守能力。
當然還有一群比鍵盤俠還能噴的名人堂巨星，他們依舊在不知疲倦的營造氣氛。