“好了，今天的學習到這里。”第二天晚自習結束，陳銘拍了拍手，示意大家停下來。
沉迷學習雖然是個不錯的習慣，畢竟至少比沉迷游戲要好，尤其對學生來說。但是過度的學習，這并不是什么好事。
“社長，不得不說，自從加入學習小組之后，學習效率的確快了許多。”鄭泰說道，其他高年級的學長們也是紛紛點頭。
就這樣在復習，教導低年級學弟學妹們功課，以及簡單預習的情況下，學習效率居然比以前提升了兩倍不止。
“合理的睡眠，合理的運動，以及更鞏固的基礎，這些都是最好的學習輔助手段。玩耍和放松也很重要，不過以學生而言，每周末縱情玩耍大半天的時間，其實已經足夠。”陳銘回道。
他看過關于減肥方面的書籍，里面就有科學節食減肥的說法。節食固然重要，但長期節食，身體會自動適應這個情況，然后降低消化效率。
這樣持續下去，甚至有可能導致厭食。為了保證腸胃的活力，每周都要設定一天，大吃大喝，讓腸胃產生錯覺，來保持正常的消化效率。這樣的節食減肥，才是最健康的。
學習也一樣，長期高強度用腦也會導致大腦負荷過大，所以需要一天的時間盡情玩耍。
“另外，玩耍的話……”陳銘解釋道，“最好選擇不需要太多邏輯的，畢竟這一個星期，你們在邏輯思維的使用率已經過高。”
“也就是說，玩的東西不能太費腦。”鄭泰大概明白了。
“對，要避開你們在學習期間經常使用到的區域，讓這個區域充分的休息，來應對下一周的高強度學習，同時也讓你們的別的區域得到鍛煉，不讓它們衰退。”陳銘點頭。
比如反射神經，比如動態視力，比如情感方面的區域。
尤其是后者很重要，畢竟書呆子，這個概念其實就是反應了一個學者，在高強度的學習狀態下，情感區域嚴重退化的表現。這些學者太久太久，沒有使用到情感方面的區域了。
“所以這個時候，推薦首先是運動，然后是唱K。看電影也不錯，不要看懸疑的，如恐怖的，愛情的，喜劇的或者爆米花的都好，無腦的東西很重要。”陳銘初步紅島。
“為什么恐怖的放在最前面？”秦彤彤少不得發問，“我討厭恐怖片！”
“因為看恐怖片的時候，你可有肆無忌憚的大聲尖叫！”陳銘回道，“人們為了在人前一本正經，不讓別人看扁自己，很多時候我們要故作堅強。所以比較感人的文藝片，或者恐怖片，都能很好的把我們的情緒發泄出來。”
痛哭或者尖叫，這樣都很很好的發泄內心的負面情緒，不讓它們積壓起來。
“那以后工作，是否也要這樣？”鄭泰想了想。
“如果是邏輯要求很高的工作，建議這樣。如果不是，那么推薦還是玩點邏輯要求比較高的游戲比較好。缺什么補什么，俗話可沒有說錯。”陳銘解釋。
隨即拍了拍手，說道：“時間差不多了，我們明天再見。”