不過守住之后，他忽然心中一動，卻是并沒有按照《靈元功》的口訣開始修煉。
而是先暫不急著練，開始返照內視，靈力從上丹田泥丸宮的識海下沉遍布整個身體，將己身內外照視了一個通透。心肝脾腎肺等五臟器官都具體位于何處，是個什么情況，還有體內的骨骼、血肉、周身經脈等等，全都內視觀照了通透。
照遍諸身后，對自己的身體情況有了更加詳細的了解，他這才重新收縮回靈力，再次意守于胸部上方的中府穴。
憑他現在的靈力修為，已是能夠輕易做到返照內視。這是他比起普通人修煉內功的一個極大優勢，剛開始修煉內功者，根本做不到內視。所以修煉起來，確定了穴位后，存想修煉基本就是全憑想象，若是不小心把穴道的位置稍微搞錯，偏離上一兩分，那也等于是全做了無用功，根本練不成，全做了無用功。
而勾陳現在能夠返照內視，清晰地照見周道穴道位置，這就絕不會把穴道的位置搞錯，也能清晰地觀照到經脈、穴位到底是個什么情況。自然對比起普通修煉者，就是一個極大的優勢。
普通人根本看不到，只能全憑感應與想象。就算是修煉到如蘇云龍這般的內力境六重高手，也仍是做不到返照內視，照遍周身內外諸般情況。除非修煉到真氣境后，打通任督二脈，才能夠做到勾陳現在的這種程度，甚至剛開始還做不到，觀照的不清楚。
勾陳觀照清楚之后，也能夠觀察到體內之精在經脈內的情況。這些人身之精的總儲位與源頭正是位于丹田，當然，是腹部臍下三寸的那個下丹田。
這些精華是人日常飲食中通過食物所攝取到的，這也就是人身所需要的養分。攝取之后，會先存于丹田，然后通過與丹田所連接的周身經脈，遍布于全身上下。
這些精華充塞于周身經脈內后，平常也是有所流動的。同時人日常行走坐臥，或是干活、運動，也會消耗掉。消耗之后，又會從丹田調用補充。
不過這種流動通常卻是很慢，就像是冰川一樣，雖然也在流動，卻是非常慢。而這些精華充塞于經脈內，也像是堅固的冰川一樣，不但流動緩慢，也是呈現一種固化的狀態。
勾陳存神觀想，把經脈內所存儲的精視為冰川，立即就下意識地把自己的神魂靈力化為了火。
而實際上，人體內的精、氣、神三寶，神也是先天屬火，精則是是屬水，所以他此時視為冰也是不錯。
勾陳存神觀想，把經脈內所存儲的精視為冰川，立即就下意識地把自己的神魂靈力化為了火。
而實際上，人體內的精、氣、神三寶，神也是先天屬火，精則是是屬水，所以他此時視為冰也是不錯。
勾陳存神觀想，把經脈內所存儲的精視為冰川，立即就下意識地把自己的神魂靈力化為了火。