秦奮立即擺正了坐姿，昂首挺胸。
“現在是午飯時間，不必這么拘謹。”
周武也是一瓣一瓣把花苞撕開，里面顯現出金黃的烤肉和奶白色的濃湯。
看這外表以及四溢的香氣，就知道周武的這份營養餐價格要超過秦奮的營養餐。
“這營養餐，是武道局內煉宗師們研究數十年才研究出來的，使用特殊的器具烹調，元氣不泄，能把雜質煅燒掉，不損腸胃。”周武道：“而且這米飯也不是普通的大米，而是選擇最優質的靈水澆灌而出的靈米，一碗米飯中蘊含著的能量抵得上五斤普通牛肉。”
秦奮不由點點頭。
食用太多普通的肉類蔬菜，不僅容易壓迫腸胃，影響修行，事倍功半，蘊含的營養也很快會被吸收耗盡，又需要再次進食維持所需，這無疑會浪費太多的時間。
靈米，便是靈氣復蘇后的產物，生長在靈氣濃郁之地，蘊含靈氣。
普通靈米，靈氣稀薄，含靈量大概為‘0.01’。
武者吃的靈米，含靈量則是在‘0.5’以上。
在靈氣復蘇之前，有‘含金量’一詞，原為金首飾、黃金制品的金屬“金”的含量、也經常引申成形容某一事物的內在質量。
含靈量與含金量的意思差不多，不過指的是一些物體蘊含‘靈’的含量。
靈米蘊含靈氣，雖然含靈量只有‘0.01’，但靈米中蘊藏含的能量營養，遠超過普通家禽血肉，所以食用擁有靈氣的食物，可以減少進食次數，讓習武者的修行速度大大提升。
這樣一份營養餐，在外面至少要百元以上。
一天兩頓的話，一個月要花費六千，對于普通家庭來說，這是一個巨大負擔。
在學校里，只要五十塊，這是學校對學生的照顧。
當然，學校也不會倒貼錢，武科生的數量越多，武道局撥下來的專款也就越多。
“吃完先不要急著修煉，我教你一套按摩手法。”
很快，周武也是將食物吃完，然后雙手輕輕按照呼吸節奏，按摩自己的腹部。
一邊按摩自己的腹部，一邊說道：“在醫學課上應該講過人體的穴位，這是屬于神經無集中的敏感點，你按照順序，輕柔的按摩中脘，大橫，天樞，氣海，帶脈這幾個穴位，一邊輕按揉，一邊分泌出來唾液，吞咽下去，這樣就可以使得腸胃蠕動消化更加有動力。
這套按摩手法，起到的效果雖然不如運轉勁力消化食物，但是你不可能在外面吃飯，特別是一些高檔的場所之中，吃完飯就擺出拳架勢，運行勁力調動氣血，這樣太不雅觀。
當然了，如果你達到勁力第三境順勁，發勁順暢，收發自如，便可以將勁力傳至周身每一處部位，不用這套按摩手法，不用擺開拳架勢，也能將勁力運轉到腹部，加快食物消化。”
“多謝老師。”
秦奮照著樣子學習。
在醫學課上他的確學到過穴位，但是沒想到可以運用到修煉上。
十幾分鐘后，秦奮感覺到胃中的食物消化完華，這些能量隨著血液循環到達身體各個部位，這些時候就需要運轉氣血，加快對身體細胞對能量的吸收。
周武老師已經離開，達到勁力第三境，就可以將勁力傳導至全身任何一個部位，更何況周武老師是第五境的外練大師，不需要通過按摩手法消化食物。
秦奮起身，將端盤放回到窗口處，返回教室。