“彭彭你這身子骨太弱了,今晚回去后自己按著昨晚教你的方法,每天堅持三到五分鐘,做完只有讓你的助理幫你捏捏胳膊和腿,不然你這種疼法都是輕的。”
葉明軒皺著眉,若不是真把彭彭當弟弟,葉明軒才懶得提醒呢。
昨晚的感受可是讓彭彭記憶深刻,若非必要,真的不想再來一次了,太折磨人了。“哥,能不能時間短點?”
“時間上你自己把握,也不說什么三五分鐘,你也別計時了,你就堅持,實在堅持不住了你再休息,還有你昨晚那種直接坐下來休息很不好,扎完馬步,最好能在原地跳幾下,或者原地慢跑一會兒再休息。”
昨晚葉明軒確實有點疏忽了,這時候想起來補充著說道。
“哥,這是為什么?”彭彭基本上不健身,所以對這方面不太了解,明明已經很累了怎么還要跑步才能休息?
“排除肌肉中的乳酸,保護身體機能不被劇烈運動又突然停止后破壞。”熱芭不禁是吃貨,人家也是健康運動達人,想要保持身材,這種吃法不運動早就胖成球了。
葉明軒看向章紫楓的眼神有點責怪,更多的是心疼:“丫頭,你昨晚玩手機玩到很晚才睡?”
章紫楓神色如常,不動聲色的回答道:“嗯,查學習資料。”
“查學習資料?”
盡管葉明軒心中懷疑,但還是點點頭說道:“要早點睡,別熬夜還這么晚。”
“哦,我知道了。”章紫楓興致并不高,敷衍的說道。
“餓了吧?”
說話間又撈出兩根油條,放在盤子里晾著。
“我還不餓,彭彭哥哥咱們去喂蘇蘇吧,蘇蘇肯定也餓了。”不等彭彭答應,章紫楓生拉硬拽著往蘑菇屋外走去。
“慢點慢點,妹妹你不餓我餓啊,能不能吃完早飯再去啊?”
彭彭看著盤子里的油條充滿了留戀:“妹妹,我好像告訴你,我現在只想吃飯。”
“少吃一頓又餓不死,陪我去嘛。”章紫楓拿出撒嬌**,彭彭頓了一下,就在章紫楓以為彭彭會答應的時候。
只聽見彭彭笑著說道:“我還是想吃飯。”
“彭彭,你這樣以后肯定是找不到女朋友的。”熱芭捂嘴偷笑著,妹妹都跟你撒嬌了,你竟然還想著吃?
“熱芭姐,你是想吃飯還是想喂牛?現在。”彭彭反將一軍,就不信熱芭姐能放下到嘴邊的食物去喂蘇蘇?
“小軒,做了早餐了?”何老師凌亂著頭發,迷迷糊糊的樣子一看就知道剛睡醒,臉都沒洗穿著拖鞋“吧嗒吧嗒”就下來了。
“何老師,醒了啊?師父和驚哥起來了沒?我油條豆漿都做好了。”
葉明軒把做好的油條放在一邊,做了點小咸菜。
“別在這站著了,吃飯了吃飯了,彭彭,丫頭洗漱了就上菜準備吃飯。”葉明軒解下圍裙,擦了擦手。
“嗯~今天天氣真好。”何老師伸著懶腰說道:“都起來了,在上面洗漱呢!”
說完就往樓下的衛生間洗漱去了。
“何老師,著大白天的,您下來好歹換身衣服吧,穿著睡衣睡褲就下來,真埋汰。”葉明軒撇著嘴說完,端著豆漿和小咸菜往涼亭里走去。
“哎~人老了被人嫌棄,可憐哦!”何老師失落的說道。