• <input id="2bncg"><div id="2bncg"></div></input>
    <video id="2bncg"><dfn id="2bncg"></dfn></video>
  • <video id="2bncg"></video>
        1. <source id="2bncg"><menu id="2bncg"><kbd id="2bncg"></kbd></menu></source>

          <b id="2bncg"><address id="2bncg"></address></b>

          <source id="2bncg"><address id="2bncg"></address></source>
          <video id="2bncg"></video>

          第150章(2 / 3)

          “彭彭你這身子骨太弱了,今晚回去后自己按著昨晚教你的方法,每天堅持三到五分鐘,做完只有讓你的助理幫你捏捏胳膊和腿,不然你這種疼法都是輕的。”

          葉明軒皺著眉,若不是真把彭彭當弟弟,葉明軒才懶得提醒呢。

          昨晚的感受可是讓彭彭記憶深刻,若非必要,真的不想再來一次了,太折磨人了。“哥,能不能時間短點?”

          “時間上你自己把握,也不說什么三五分鐘,你也別計時了,你就堅持,實在堅持不住了你再休息,還有你昨晚那種直接坐下來休息很不好,扎完馬步,最好能在原地跳幾下,或者原地慢跑一會兒再休息。”

          昨晚葉明軒確實有點疏忽了,這時候想起來補充著說道。

          “哥,這是為什么?”彭彭基本上不健身,所以對這方面不太了解,明明已經很累了怎么還要跑步才能休息?

          “排除肌肉中的乳酸,保護身體機能不被劇烈運動又突然停止后破壞。”熱芭不禁是吃貨,人家也是健康運動達人,想要保持身材,這種吃法不運動早就胖成球了。

          葉明軒看向章紫楓的眼神有點責怪,更多的是心疼:“丫頭,你昨晚玩手機玩到很晚才睡?”

          章紫楓神色如常,不動聲色的回答道:“嗯,查學習資料。”

          “查學習資料?”

          盡管葉明軒心中懷疑,但還是點點頭說道:“要早點睡,別熬夜還這么晚。”

          “哦,我知道了。”章紫楓興致并不高,敷衍的說道。

          “餓了吧?”

          說話間又撈出兩根油條,放在盤子里晾著。

          “我還不餓,彭彭哥哥咱們去喂蘇蘇吧,蘇蘇肯定也餓了。”不等彭彭答應,章紫楓生拉硬拽著往蘑菇屋外走去。

          “慢點慢點,妹妹你不餓我餓啊,能不能吃完早飯再去啊?”

          彭彭看著盤子里的油條充滿了留戀:“妹妹,我好像告訴你,我現在只想吃飯。”

          “少吃一頓又餓不死,陪我去嘛。”章紫楓拿出撒嬌**,彭彭頓了一下,就在章紫楓以為彭彭會答應的時候。

          只聽見彭彭笑著說道:“我還是想吃飯。”

          “彭彭,你這樣以后肯定是找不到女朋友的。”熱芭捂嘴偷笑著,妹妹都跟你撒嬌了,你竟然還想著吃?

          “熱芭姐,你是想吃飯還是想喂牛?現在。”彭彭反將一軍,就不信熱芭姐能放下到嘴邊的食物去喂蘇蘇?

          “小軒,做了早餐了?”何老師凌亂著頭發,迷迷糊糊的樣子一看就知道剛睡醒,臉都沒洗穿著拖鞋“吧嗒吧嗒”就下來了。

          “何老師,醒了啊?師父和驚哥起來了沒?我油條豆漿都做好了。”

          葉明軒把做好的油條放在一邊,做了點小咸菜。

          “別在這站著了,吃飯了吃飯了,彭彭,丫頭洗漱了就上菜準備吃飯。”葉明軒解下圍裙,擦了擦手。

          “嗯~今天天氣真好。”何老師伸著懶腰說道:“都起來了,在上面洗漱呢!”

          說完就往樓下的衛生間洗漱去了。

          “何老師,著大白天的,您下來好歹換身衣服吧,穿著睡衣睡褲就下來,真埋汰。”葉明軒撇著嘴說完,端著豆漿和小咸菜往涼亭里走去。

          “哎~人老了被人嫌棄,可憐哦!”何老師失落的說道。

          最新小說: 都市神豪,多子多福 秦時記事 過期蘋果 喪尸王:開局撿個嬰兒是女帝重生 會億種異能的她,總說自己很弱 鳳凰傳奇:歌手翻車,求我們出戰 剛到漫威,系統獎勵鋼鐵之軀 離婚后,高冷女總裁悔瘋了 八零年代嬌艷大美人 人間灶(美食)
        2. <input id="2bncg"><div id="2bncg"></div></input>
          <video id="2bncg"><dfn id="2bncg"></dfn></video>
        3. <video id="2bncg"></video>
              1. <source id="2bncg"><menu id="2bncg"><kbd id="2bncg"></kbd></menu></source>

                <b id="2bncg"><address id="2bncg"></address></b>

                <source id="2bncg"><address id="2bncg"></address></source>
                <video id="2bncg"></video>
                最近免费观看高清韩国日本大全