葉凡盯著手里的這本秘籍呼吸都有些急促了，這可是自己老祖宗發明的啊，這可是無價之寶啊，這可是多少人夢寐以求的東西啊，今天自己竟然能夠得到一本，而且看這秘籍的外表肯定也是經歷了不少年頭了，肯定是一件老古董了。
“形意拳”葉凡輕輕的念了一句秘籍封面上的三個大字，雖然他從來就沒有聽說過這些，但是這也不妨礙他對于這老祖宗留下來的東西充滿了信任。
葉凡迫不及待的翻開第一頁，這一頁主要便是介紹了一下形意拳，形意拳的基本內容為三體式樁功、五行拳和十二形拳；三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有“萬法源于三體式”之稱；五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鉆拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）；十二形拳是仿效十二種動物的動作特征而創編的實戰技法，分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。
葉凡仔細的瞧著，渾然忘記了時間，直到兩個小時后，葉凡這才放下了秘籍。
“呼，老祖宗就是厲害啊，這么厲害的拳法都能創建出來，了不起啊。”葉凡的激動心情無以復加，一種是對老祖宗們的崇拜，另一種則是對這拳法的渴望。
“喔，按照上面所說的，我要先開始練三體式站樁，以求得**渾圓整勁，然后再由簡及深的進一步去演練，恩，我加了兩點格斗技巧，學這個應該能夠快一點的吧。”葉凡躺在床上，在腦中一遍又一遍的演練，一遍又一遍的回憶，這也得利于他剛剛加上的格斗屬性，能夠很好的幫他記住這些招式口訣，不然光憑以前的葉凡怕是沒有幾天記不住的。
第二天凌晨三點葉凡便是起來了，簡單的收拾了一下便出了門。
他的目的地是自家院子的西面，那里有一片空地，正好適合葉凡進行演練。
來到空地后葉凡便是開始著手準備木樁了，按照秘籍上所描述的內容，葉凡也是準備的相當的齊全。
準備好了木樁，接下來的便正式的要開始修煉了，按照這秘籍上面所寫的，形意拳的要領便是要將人體本身安排成為一個完整的基本姿勢，在之后的形意拳動作中，均是要按此基本姿勢與要領來要求，從外形上講求手與足合、肘與膝合、肩與胯合的外三合，在體內則講求心與意合、意與氣合、氣與力合的內三合，內外合一稱為**式。
其次按人體部位分為頭、手、足三體，以及按三體又分為三節等等，故形意拳有“萬法出于三體式”之說。
葉凡對于這些都已經是銘記于心了，現在要做的就是多加的演練，爭取達到**，不過伴隨著他的另一個問題卻是出現了。
“系統老爺。”
系統：“這大清早的，又怎么了？”
葉凡呵呵一笑，有些不好意思的說道：“呵呵，實在不好意思啊，有一個小問題想要請教您老一下。”
系統：“趕緊問吧，問完我還得補覺呢。”
葉凡：“什么是氣啊？”
系統：“你們的祖先認為丹田是內氣之府，練拳的人呢必須要先培養內氣聚于丹田。而你們人類的腹腔里又都充滿了器官組織，沒有所謂氣的通道和存儲空間，因此這里說的現象其實并不是“氣沉于腹”。