書中記載了煉丹師洪毅學習煉丹術的過程，以及如何煉好丹藥的一些技巧。
還有一些初學煉丹者經常遇到的問題，問題后面都有一些解答，不過并不是很詳細。
“煉丹要先學會各類靈植草藥的君臣佐使關系，要領悟各種丹藥的丹理。煉活丹，煉真丹！”
“煉丹之法有萬種，但是目地只有一個。”
“要想學會煉丹，就要會控火。”
“不懂藥理，不知草性，不配煉丹。”
翻了幾頁《洪毅煉丹心得》，林宇感觸良多，對于如何成為一名煉丹師有了更加系統完善的認知。
同時心中暗暗警醒，這個洪毅只不過是一階煉丹師，有些煉丹的心得應該是有問題的，自己要取其精華去其糟粕才對，不能一味的照班全抄。
接下來的幾日，林宇仔細研究《洪毅煉丹心得》將自己的見解心得體會記在一旁，同時也看起了其它幾本《控火術》、《黃芽丹解》、《辟谷丹解》。
要想成為一名煉丹師首先就要學會控火術。
控火術是一道極其簡單的法術，通過法訣將靈氣轉換成火焰。
將《洪毅煉丹心得》放下，林宇撿起《控火術》認真研讀了起來。把里面的幾句法訣吃透，同時記下靈氣該如何運轉，需要用到哪幾個經脈竅穴。
一般擁有屬性的法術，需要修煉者俱備相同的屬性，這樣才能事半功倍，林宇擁有火土木三種屬性的靈根對于這三種屬性的法術學習起來很快，也更好掌握。
當然這也有弊端，傳承中的幾道水屬性的法術，由于自己沒有水靈根修煉起來十分的吃力。
十天之后，林宇默念了一遍法訣之后，食指與中指雙指并攏朝前方一甩，一道兩指寬的火焰在指尖燃燒！
他已經初步學會了控火術，能夠將靈氣轉換成火焰了。
現在的他，就可以償試著煉丹了。
將煉丹爐擺正，林宇準備好自己要煉制的丹藥的材料。
他打算先煉一爐辟谷丹練練手。
辟谷丹屬于一階丹藥，是所有丹藥之中最好煉制的。
材料多是一些人參靈芝蟲草之類的凡間草藥。凡人吃了辟谷丹可半月不食，修士吃了則屁用也沒有。
這就是辟谷丹的一大弊端，因為原料都是一些固本培元的凡間補物，不含靈氣，服用之后不能恢復靈氣，只能取到飽腹的效果。
對修士來說此丹十分的雞肋，基本上沒有哪個正經的煉丹師喜歡煉制辟谷丹。
辟谷丹多出自初學煉丹術的學徒之手。
原因也很簡單，成本造價實在是低，就那么幾株人參、蟲草。
煉丹學徒就算是煉廢了十幾爐丹藥也不會心痛。
將煉丹爐的蓋子打開，依著順序，放入草藥，同時倒入一些從靈井打撈上來的井水，將丹爐蓋子蓋嚴蓋密實之后，便能正式進入煉丹的步驟。
按照《洪毅煉丹心得》中所講，林宇開始施展控火術。
“接下來就是往丹爐之中注入火焰。”
煉丹爐有內外兩層，內爐放置各類靈植草藥，外爐則起到蓄火的做用。
兩爐之間的空隙是真空的。
在丹爐底部有兩個進火口，將火焰輸入其中，便能使整個丹爐沸騰。
為了維持爐內火焰的穩定，還要放入半粒火丹石。