米歇爾教練是一位注重防守的學院派教練，那個時候“OK組合”剛剛摧枯拉朽般地取得了三連冠，所以把球交到籃下和注重防守在世紀初的時候仍然被視為籃球場上的金玉良言。
也正是因為米歇爾專注于防守訓練，所以那些有天賦的球員基本上不愿意來他的驚雷隊，而且就算他自己培養出了實力不俗的球員，也會跳槽去那些相對比較“寬松”的球隊，這也是米歇爾成為了“陪練主教”的一大原因！
大清早地，米歇爾就帶著驚雷隊的球員們做體能練習，這是要把人練吐的節奏啊，而且他最大的動機，是要讓陳小刀這個黃種人了解一下籃球訓練的殘酷性。
但是1個半小時過去，其他的球員都已經練得腿都抬不起來了，米歇爾卻驚奇地發現這個黃種人居然還和剛開始訓練的時候一樣生龍活虎，絲毫看不出來有任何疲憊的跡象。
于是米歇爾加大的訓練力度，半個小時之內讓其他隊員一個接一個地倒在了訓練場上，最后只剩下陳小刀一個人還在繼續地奔跑。
米歇爾教練無奈了，只好宣布結束訓練。
就在這時，陳小刀卻突然跑過來，一臉嚴肅地說道：“教練，今天不練技術嗎？”
“你叫托尼......”米歇爾教練努力地回憶著。
“我叫托尼·陳，你可以叫我小刀！”陳小刀回答道。
“托尼·刀，你以前在哪里打球？”米歇爾教練好奇地問道。
陳小刀這個從黑拳訓練基地出來的人，哪里接受過正規的籃球訓練，不過絕對力量和耐力那倒是沒得說，雖然絕對速度并不特別快，但是像這樣的訓練對他來說根本算不上什么。
“我以前并沒有打過職業籃球！”陳小刀想了半天，還是只有如實回答這個問題。
“那你是打什么位置的？”米歇爾教練又問。
陳小刀其實也不知道自己是打什么位置的，他對籃球的理解還停留在來美國之前，在同齡人中，他倒是5個位置都可以打。因為偶像是邁克爾·喬丹，所以他回答到：“我打的和喬丹同一個位置。”
“得分后衛，很好，我們正需要一個穩定的得分點！”米歇爾教練以為老板這個終于給他送了一個人才來，立即讓趴在地上的驚雷隊主力得分后衛安德森起來和陳小刀單挑。
“你好，我叫托尼·陳，你可以叫我小刀，請多指教！”陳小刀對安德森說道。
“少廢話，快點進攻我！”安德森早就體力不支了，只想快點結束訓練而已。
陳小刀通過系統看到這名球員的能力是Ｂ，而自己不過是D而已，所以憋了一口氣，假裝往左邊看了一眼，然后迅速從右邊加速突破，這是他小時候唯一的突破招式，豈料安德森夸張地倒在了地上，讓他輕松來到籃下，用他出色的彈跳完成了一個勢大力沉的灌籃。
米歇爾教練眼前一亮，居然能把主力球員如此輕易地晃倒在地，而安德森的戲也演得十分逼真，從地上爬起來之后，眼神無助地說道：“教練，這家伙太強了，我根本不是他的對手！”
“單打僥幸成功，妖刀值+1！”系統聲音再次傳來，讓陳小刀很不可理解，這長的太少了吧！
不過米歇爾卻喜出望外地看著他的背影，覺得終于找到他們贏球的希望了。