直到天邊出現魚肚白，院子角落傳來木門開啟的聲音，凌楚楚開始打掃院落，小明才提醒方唐離開意識空間，起床洗漱去了。
說來也怪，雖然整晚整晚地在意識空間中練習武技，但方唐每每睜開雙眼，便會覺得精神飽滿，仿佛睡了整整一夜。
按照小明的說法，人類睡眠的質量不是取決于睡眠時間，而是取決于睡眠階段，通常來說是以打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠的順序，每九十分鐘一個周期地進行著，其中生理修復大多出現在深睡眠，會做夢的則是快速眼動睡眠。
在方唐進入意識空間的時候，他的身體就進入了深睡眠，自動進行修復過程，所以在醒來之后會覺得精神飽滿。
“早。”方唐推開房門，對正在處理鴨食的凌楚楚說道。
“早。”如今凌楚楚也已經習慣了與方唐的相處，性格也變得越來越活潑，渾身上下都充滿了青春的氣息。
方唐也不去幫倒忙，自顧自地出了院門，沿著大路一溜小跑，朝著遠離青谷鎮的方向跑去。
在居民區附近，他還比較克制，維持著正常晨跑的速度，然而，當距離居民區比較遠，確定不會被別人發現之后，他便開始了發力狂奔。
拼盡全力的奔跑，壓榨著體能的同時，也促使身體中沉睡的靈力活動起來，源源不斷地為他提供能量，雙腿傳來的酸痛與力量充盈的滿足感交織在一起，形成了奇異的平衡。
跑得越快，體能消耗越快，靈力被壓榨出來，為他補充體能、修復肌肉的速度也就越快，在短時間內接近無窮的靈力加持下，方唐的速度已經超過了地球上所有的長跑運動員，足足跑出去十幾里遠，方唐才調轉方向，再次朝著家里狂奔而去。
清晨跑步鍛煉腿部肌肉，下午拉石鎖鍛煉上肢，這就是方唐如今的日常，在刻苦且不知疲倦的鍛煉、以及巨大的飯量作用下，他的身體素質飛速提高，肌肉線條也變得越發明顯。
之前入門時發放的制服還比較合身，但短短一個月之后，這件長袍套在方唐身上，就顯得有些不合適了，厚實的胸肌、寬闊的背肌、隆起的肱二頭肌都很不安分，幾乎要從緊繃的上衣中跳出來，方唐就連吃飯的時候抬一抬手，都要擔心把衣服給撐破了。
體型的變化不光被方唐看在眼里，身邊的朋友們和朝夕相處的同門也都看得清清楚楚，蕭寒倒是挺欣賞方唐的刻苦，只是讓他注意休息，勞逸結合，免得過度訓練傷了身體，而那些親眼見過他一拳KO對手，又聽說了百斤石鎖男軼事的新人們則是更加添油加醋，將方唐形容成一個身高八尺，腰圍也是八尺，每頓飯能生吞一頭小豬的絕世猛男。
至少短期之內，百斤石鎖男這個稱號，方唐是摘不掉了。
回到家中，凌楚楚已經將家務做得井井有條，開始打坐練氣了，方唐也抓緊時間洗漱，等到凌楚楚運功一周天，便與她一道前往宗門。