一般鍛體，無非是用進廢退原理。通過高強度高密度的運動，加速的血液循環以加快新陳代謝，讓肌肉肌腱骨骼等逐漸適應，即所謂的肌肉記憶，從而達到肌肉筋骨結構性的改變，變得更堅韌，承受能力更大。
當然，不能一味蠻干。于是在這個過程中，人們根據各自的經驗和需要，總結出了各種效率更好、效果更佳的方法和技巧，即鍛體術。
然而，所有的鍛體術，比起葉老這無名的共振術，都是小巫見大巫。這種方法，將鍛煉深化和細化到了全身每一個細胞，而不是粗獷鍛煉某塊肌肉、某根骨頭或某根肌纖維。深化到了極致，所產生的成效和速度自然無可比擬。
打個比方，人們通過勞動來鍛煉，大抵都需要一段不短的時間才使肌肉酸麻。但是如果你強行抓住一根高頻震顫的鋼筋，瞬間就
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會讓整個手臂酸麻。兩者時間比例達千百倍之多。比方雖然不是很確切，但葉老這種鍛體術確實比普通鍛體術強千百倍。
沒有付出就沒有所得。千百倍的回報，意味著千百倍的付出。這千百倍的付出也可以說是副作用，其一，共振到細胞級別，其痛苦是何止非人。常人腿腳抽筋都痛得受不了，腸胃痙攣能痛死人。想象一下，全身痙攣，何異于千刀萬剮。
其二，需要及時補充千百倍的營養。過度消耗卻得不到及時補充，肌體只會越練越瘦，身體越練越差。高遠風這種，通過食物消化來補充養分顯然跟不上消耗速度，必須用大量的天材地寶來內服外泡，讓身體的每個細胞像是隨時沉浸在高效營養液中一樣。這不僅需要龐大的財力，還需要高超的煉藥術以及相應的秘方。
這兩個幾乎不可能達成的條件，使得這種方法幾乎不可能發展成鍛體術。哪怕是葉老原來所在的超級宗門，也只是將它作為修煉浮光掠影的基礎，僅僅鍛體腳尖局部而已。
不是說超級宗門的財力，技術和人才欠缺，而是投入和回報不成比例。即使有人能夠承受這種非人的折磨，也不可能將足以培養千百人的資源用到一個人身上，而且還是基礎的鍛體術。
到了高遠風這里，就是巧合加特例了。特例是葉老和祥媽只需要培養他一個人，傾盡所有也在所不惜。巧合是那把黑石子。沒有那把黑石子，就是葉老一百多年的積蓄，也經不起高遠風如此瘋狂的消耗。
條件具備了只是外因，人的本身才是關鍵。如果高遠風承受不了那種痛苦，堅持不下去，再好的鍛體術也是空談。這時，拓跋嘯出現了，讓高遠風意識到自己的武功原來真的不是‘巔峰’，而確確實實像葉老譏諷的那樣爛得掉渣。接著，韓楓秋出現了，讓一向喜歡無拘無束的高遠風，深切感受到命運只在別人一念之間的憋屈。
連自己的性命都無法保障，那活著還有什么意思。所以再苦再難，高遠風也會咬牙忍下去。人生除死無大事。只要不痛死，那就痛他的吧。痛著痛著，大概會習慣吧。
時間不長，高遠風全身的肌肉，筋骨在顫抖，牙齒也在咯咯作響，那是痛的。可他依然在頑強地堅持。昨天堅持了二十分鐘，今天無論如何都得超過昨天才行。
十分鐘之后，整個馬車都在開始顫抖。十五分鐘，高遠風渾身開始往外冒血珠。祥媽一邊流淚，一邊給木桶里補充各種不同的藥液，還不時給高遠風嘴里喂入一種特殊的藥液。丹藥丹藥，藥練成丹，主要是便于攜帶。真正便于快速吸收的，還是藥液的效果更好。
度秒如年，高遠風每一瞬都像是在地獄中煎熬。漸漸地，神智趨向模糊。這時候，用所謂咬舌刺激等辦法全部無效，因為他的每寸肌膚，每塊肌肉，比咬舌的疼痛更甚十倍。然而疼痛不止在肌表，漸漸深入臟腑。心肝腸胃脾的疼痛，更加非人。
終于超過了二十分鐘，祥媽抹了抹眼淚，心疼地說：“少爺，要不今天就到這兒吧。”
可是高遠風還想再忍一會，看自己的極限在哪，依然控制真氣去讓細胞共振。但是，真氣越來越難以調動了，因為筋脈和穴位，也在震顫中不同程度地受損。高遠風下意識地運起五行訣，本能地運功療傷。驀然，他感覺到了丹田出現了意外變故。趕緊掙扎著出聲，“停停停停停車。”
聽到停字，祥媽正想把高遠風撈出木桶。還未行動，高遠風又吐出一個車字。祥媽怔了一瞬，神識一掃，立時明白高遠風的境況。身形一閃，躍出車外，來不及勒馬，揮手砍斷拉車的韁繩，然后將徒手馬車緩緩穩住。
（本章完）