第一天的訓練，主要練的，是精靈的體魄，體魄是一切的基礎，許多萌新御靈使剛契約精靈就要訓練精靈的戰斗能力，那不現實。
蘇皓給蠶寶寶制定的計劃，一鍛煉體魄，二訓練蠶寶寶的速度、靈活性。
只要速度夠快，靈活性夠強，僅憑“躲開”神技就能讓精靈立于不敗之地。
蘇皓不記得自己早上扔多少次飛盤了。
蠶寶寶開始時的干勁滿滿，在幾次叼飛盤失敗后，干勁就丟了大半。
好在，它還向往視頻中同族的英姿，還記得蘇皓說過的話，“背后的一切艱辛苦難，都是為了能在場上裝逼”，金玉良言它銘記于心。
小家伙咬牙堅持。
進步也很快，在一次次調整后，蠶寶寶終于記住了正確的發力方式，像小奶狗一樣高高躍起，一口將飛盤咬住。
“也就是精靈，恢復力遠強于普通動物才能這么訓練。”
蠶寶寶塊頭小，跌倒的次數也不少，但它只是痛并沒怎么受傷，體力更是恢復迅速。
進步肉眼可見。
精靈不愧是受天地鐘愛的‘主角’，人類就只是個投喂官。
從早晨一直訓練到中午，蠶寶寶已經能做到在飛盤離手的三秒內，迅速撲上去叼住，有時還在空中做出三百六十度翻轉回旋。
要不是蘇皓禁止蠶寶寶靠太近，可能飛盤還沒出手小家伙就要撲上來。
“咕喏~！”
蠶寶寶抖了抖身上的塵土，接連成功給他帶來了滿滿的成就感，訓練熱情再次高漲。
反倒是蘇皓自己累得夠嗆。
隨著蠶寶寶進步，他飛盤甩得更快，更高，一早上甩了不知幾百次，后面都是用盡力量拋出，手臂酸脹酥爽，距離麒麟臂大成都不遠了。
“休息一下，吃飯啦。”
蠶寶寶本來還有些鄙視自己的御靈使，聽到開飯頓時其它都拋到腦后，屁顛屁顛跑上前來，蹭了蹭他的褲腿。
蘇皓拿出一份玉粉，擺在蠶寶寶面前。
蠶寶寶靠上去，張開嘴巴，“咕喏喏~”
整只蠶都變成了(????)~
蘇皓也從背包里翻出自己的午餐，他的就很普通了，兩根毛毛蟲面包，和一瓶瓶裝奶茶。
撕開包裝袋，將面包往上擠了擠，大口咬下。
蠶寶寶：っ?Д?)っ
它瞅了瞅自己，又瞅了瞅蘇皓手中的毛毛蟲面包，怎么覺得…有點像，很像！
難道不聽話的精靈會被做成面包？好可怕呀咕喏喏o((⊙﹏⊙))o。
蘇皓不知道怎么回事，下午蠶寶寶的訓練更賣力了。
大概是被他的美好品質所感染吧。
……
一連幾天，蘇皓帶著蠶寶寶早出晚…飯前歸。
除了基本的體魄、靈力訓練，靈活性也是日常訓練項目之一，在蘇皓的規劃中，早期蠶寶寶戰斗力主要體現在靈活程度，和撞擊力道上。
靈活性訓練，已經從拋飛盤，改成了扔彈力球。
力量訓練、抗揍訓練等穿插其中——蘇皓選擇了撞樹這種成本低廉，且效果極佳的訓練方法——既能訓練蠶寶寶的撞擊力，在撞擊中又能讓它變得皮糙肉厚，更能讓它克服膽怯心理，走上蠶生新高度。
唯一需要克服的，是蠶寶寶不太情愿的問題。
好在培養方案上，也有針對性的心理誘導……不是蘇皓太魔鬼，是蠶寶寶太經不住誘惑了。
蘇皓還根據培養方案，選擇了一些比較經濟實惠的靈植，給蠶寶寶吸收——木系精靈就這點好，可以輔助種植，也可以吸收草木之精華。
他選擇的靈植最適合蠶寶寶吸收，也最……便宜。
到了展開訓練的第八天，蠶寶寶個頭大了一圈，進步已經非常顯著。
這天，早晨出發時，蘇皓已經從跑步改成了騎共享單車，已經長成胖橘貓規模的蠶寶寶邁開小腿短在后面追，而且追得上！
它體內蘊含的能量增長了許多，對靈力的操控更上了好幾層樓。
已經能將噴吐出的靈力光粒收束成一條直線，最遠距離達到383cm，最長持續時間5.4s，但輸出的靈力已經是最初的好幾倍，威力足以……撕裂普通紙張。