這是目前為止最大的一筆開支，也屬于長期規劃中的重要組成部分。所以徐龍在參考了周邊幾家健身房的網絡評價之后，開始一家一家親自上門踩點，最后選擇成為了名為尚健行健身房的會員。
之所以會選擇尚健行健身房，除了它離良悅公司不到兩公里的距離外，最大的原因是它那以公開課的形式向會員常年免費開設的散打課程。當然，既然是免費的公開課，在這些課程中教授的只能是基礎的散打知識和技巧，若想繼續深入學習更高層次的散打技藝，那便又成了錢的事情。
徐龍根據自己的身體判斷，普通的健身鍛煉自然是不可或缺的，但為了避免可能的受傷風險，懂得一定的格斗技巧也是必不可少，所以他一眼便相中了這里的散打公開課。至于更高的散打技藝，徐龍知道目前尚不急需，可以等到將來資金充裕的時候再做規劃。
其實在選擇散打之前，徐龍也曾考慮過其他格斗技巧，包括傳統武術、拳擊、自由搏擊等等。但在他仔細分析了各自的利弊之后，還是選擇了學習散打。因為徐龍覺得除了散打之外，其他的幾門技藝都存在著各自不同的遺憾。
比如說傳統武術，先不論他擁有多少實戰能力，單是那些套路練習，徐龍就覺得這是很大的誤區了。
徐龍認為，既然是格斗，脫離不開的基本原理就是以自身的堅硬部位擊打對方的薄弱區域。可以他對傳統武術的了解，如今的傳武教學并非著重于此。而且如今網絡上隨處可見各類被戳破神話的所謂傳武大師，更使徐龍對這一類技藝失去了信心。
更何況被許多人用來當做傳武遮羞布的插眼、鎖喉、踢襠等等，徐龍覺得這更是可笑莫名。他們把這些下三濫的動作當成傳統武術的絕技，可是這些手段，是個人都知道吧？而且真在格斗的時候，這些所謂的絕技，你又真能使用？難不成對方還會傻站著給你贈送經驗不成？
還比如說拳擊，徐龍對拳擊是比較認可的，唯一的遺憾是他喜歡手腳并用。拳擊重拳不重腳（這里說的腳不是腳步的意思），這樣一來，還是散打更貼合他的喜好。
剩下的自由搏擊，如果是一對一的時候，自由搏擊當然更為全面，但這也是自由搏擊的欠缺之處。比如說鎖技，地面技等，主要針對的是一個人。但是很多時候，你的對立面往往不會是單獨一人，這就很容易讓你在群攻下顧此失彼。就像徐龍在網上收羅資料時見到的視頻，一位自由搏擊教練在兩位瘦弱保安的圍攻下倉皇而逃。
徐龍相信這并不一定是自由搏擊的問題，也有可能是這位搏擊教練自己學藝不精。可雖然如此，負面的印象還是留在了他的腦海。何況自由搏擊對于格斗技巧的要求更為全面，各種拳種都有涉及，也不是短時間內可以練出成績的。
所以比來比去之后，徐龍最終還是選擇了學習散打。
于是，徐龍的生活又多了一個習慣，便是在下班后前往健身房鍛煉身體，然后趕在末班車之前回家。
不過有了幾次力量鍛煉的經歷后，徐龍對于自己的身體，又有了新的發現。
只是徐龍不敢確定這新的發現究竟是基因進化帶來的新效果還是說僅是自愈能力帶來的本身變化。
自愈之后帶來強烈的饑餓感，使徐龍傾向于認為自愈是極為迅速的新陳代謝的一種表現形式。當身體產生損傷之后，超強的新陳代謝能力便被觸發起來強化細胞的修復，加快細胞的復制分裂。在這過程中，自然需要消耗大量的能量進行維持，所以才會出現自愈之后的強烈饑餓以及饑餓對自愈的制約。這是身體過量消耗能量之后發出的需要補充消耗的信號，就像汽車缺油時的提示燈。
可在這幾次鍛煉之后，徐龍發現這種快速的新陳代謝似乎并非只在身體受損時才會出現，而是只要身體出現超過維持日常所需的能量消耗，它便會隨之開啟。