羅森體驗過掌控力量的快感后，整個人變得越發精神奕奕起來，每天都會早早的到訓練室鍛煉身體，訓練室做的很寬廣，各種鍛煉健身器材齊全。
無論是體術，還是惡魔果實能力，對于人的體力跟身體強度都有很強的要求，越是強壯的身體，自然能發揮出更強的實力。
而羅森開始鍛煉后，才發現自己的體力之強，根本無法用自己腦海里的常識來形容，一開始他只做最簡單的體能訓練，舉重，俯臥撐，單臂俯臥撐，單指俯臥撐。
一開始他覺得自己可能會做不了多久，可實際上，連續做了幾個小時后，他竟然還沒有開始感覺到汗水跟疲憊，完全就跟散步所消耗的能量差不多。
這時他才猛然想起，這個世界的體力真的是強的完全不像話，哪怕不是特別擅長體術的克洛克達爾也是如此。
想想艾斯跟甚平，這兩人全力戰斗下，能保持三天三夜，青雉跟赤犬能打十天十夜，如此強大的身體素質簡直跟怪物沒什么區別，當然，這也跟自身實力有關。
可是回想起索隆還不是特別強的時候的鍛煉場景，克洛克達爾很坦然接受了自己強大的身體素質這個事實，同時慢慢改變了鍛煉方式，但是一只左手卻很不方便，畢竟是鉤子。
這樣很難發揮出這具身體應該有的潛質跟實力，畢竟手臂是人體非常重要的肢體，一只手臂，很多鍛煉器材并不適合。
莫非克洛克達爾也是因為斷了一臂后，自覺鍛煉效果減弱，甚至很難鍛煉體術，才轉而將眼光放在冥王這些外物武器上的？
也許可能真有這部分原因。
因此羅森只能暫時偏向于身體下半部的鍛煉，比如深蹲，當然是扛著沉重的鋼鐵制品，不然常規的鍛煉，毫無作用，甚至不會流汗。
想要身體素質得到加強，必須身體的肌肉組成部分經歷撕裂愈合等過程，才能起到增強的作用，原理其實還是很簡單，跟健身差不多，只是等級難度完全是超人級別的。
果然在負重鍛煉的情況下，不過短短半個小時，羅森就覺得自己的身體吃不消了。
上衣早已脫掉，露出強壯而帶有不少刀槍疤痕的身體，整個身體在高強度的鍛煉下，膚色逐步變得通紅，隱約間甚至有熱氣蒸騰，可想而知，羅森對自己的要求也是十分嚴格的。
無論是在自己的世界，還是在這里，羅森都堅信一個道理，所有的成功都離不開刻苦的努力，而他是一個能吃得了苦的人。
而這樣的鍛煉在持續數天后，羅森就能清楚的感覺到自己的身體有些許看得見的變化了，體術熟練度方面增加了2點，達到了302點，沙沙果實能力也提升了一點，達到了603點。
別看著1.2點不多，但付出的汗水跟鍛煉的強度卻是常人不能理解的，力量的變化讓羅森很安心。
果然，克洛克達爾的潛能絕對不小，這具身體還有待發掘，但是如果有可能的話，應該找一個具備重新肢體重生的能力者，將手臂再生出來，這樣鍛煉，效果會更明顯，而且實力會更強。
這樣的能力者也許有，但肯定不常見，畢竟人海茫茫，不然澤法，原克洛克達爾應該也會去尋找，畢竟誰不想自己的實力更強，而兩人同樣遭受斷臂之苦。
不過澤法似乎不需要，他那只機械手臂，十分強勁，而且海樓石，能很好克制能力者，如果找不到這樣肢體再生的，弄一只這樣的機械手臂也不錯，至少比金鉤的威力強多了。
說起金鉤，里面的毒液，羅森早讓船員取出來了，雖然安裝的很好，但想著左手有毒，心理上的認知，讓羅森總覺得少一份安全感，而且他也沒研究出金鉤子的正確使用方法。
他不會耍鉤子。