看著神通詭異莫測的鹿妖，黑牛不由有些猶豫，自家晉級妖將時發源的神通甚強，但對方才剛開始淬骨，要學成似乎還早？
“你既已有許多神通傍身，不在法術上分心也可，打磨**、妖氣都可使神通精進。上古以降，俺們妖氣就需以月精洗煉，半點捷徑都沒有，且慢慢熬，除此外，淬體強身之法倒還有些，你要專精神通，再多花些功夫在淬體上罷！”
陸寶疑惑地問：“俺自得了‘萬重淬體法’，一直勤練不輟，只不知除這修煉法外，還有哪些手段可以淬體？俺都沒見山場妖怪有練哩！”
黑牛嘆口氣：“不過些笨法子，見效又慢，靖平山小妖們怕被笑話了去，久而久之，才都不練，一個個只偷懶，等著晉級妖丁后習法術。”
“尚求將軍教俺！”
“擔重石、跑遠路，凡是種種費力氣的，如野獸時每日將力氣耗盡，待恢復回來，氣力自然會新生些，**也更強健，這便是最笨的淬體法子！若不然，野小妖為何都比俺們山場里小妖強？”
陸寶張口結舌，好一歇才回過神來，大罵自己豬腦子！
擔重石、跑遠路這些，不就是運動鍛煉？最最簡單的，自家居然都疏忽了，居然還要一個妖怪來教？
妖怪們手段粗淺，但成體系的鍛煉方法，前世人類社會會少？自家前世雖是個懶人，不怎么愛運動，卻至少也知道幾十種運動方法！
妖怪們做野獸時，都要狩獵、要逃命，為了生存每日將**潛力壓榨到底，身體自然強壯，待成為山場妖怪，以前捕獵的得食容易，逃命的性命無憂，都習慣了安逸，靖平山風氣如此，全變得懶惰也不奇怪，自家白生了個人魂，怎也燈下黑再加睜眼瞎？
隨黑牛一路下山，陸寶至少罵了上百次豬腦子，都沒罵別人，罵的是自己。
到鉆山洞后，拜別大將軍，他跑到庫房，死活磨著畫蛇，要尋些重物，想先做綁在身上類似沙袋的負重，此后隨身攜帶。
向畫蛇討問過后，才知曉山澗中有一種小顆黑石最重，但無甚大用，庫房并未有存。
麾下十一名小妖就被全攆出去，全到山澗中為自家老爺尋找最重的黑石。
陸寶自家學著拈針引線，縫制出幾個適合捆綁人形的大皮沙袋。
黑石小顆且少，一段山澗里只有幾顆，進展緩慢，陸寶等不得，先開始瘋狂鍛煉，就先推滾木、來回往返跑、負重俯臥撐各般上陣，總算將自家折騰到力竭，再鉆入硬木大氣筒中，叫熊妖力士丁的小妖從外面推，在強壓中修煉。