“預備！”
紛紛鬧鬧的跑道操場內，圍觀的眾人在起跑線前發令員高高舉起發令槍后，聲音都不自覺的小了下去。
葉欽在預備聲音響起的瞬間，跟著起身，身體的動作變為半蹲的起跑姿勢。
雙腳踩在起跑器上，呼吸的聲音似乎都變得又慢又長，安靜聆聽著即將響起的槍聲。
起跑要足夠專注。
葉欽一直記著嚴凝在教他蹲踞式起跑的時候，說的這一點。盡管在男子400米項目中，對于起跑的寬容度很高，但嚴凝依舊不斷地提醒葉欽，一定要注意。起跑的訓練是一個漫長的過程，而他既然已經站上了跑道，就應該開始為能夠做到最好去努力。
啪！
起跑線前，一道白煙升騰。
比賽槍聲響起。
注意力高度專注集中的葉欽，反應足夠快，在槍聲響起的瞬間，就已如離弦之箭朝起跑線前方飛射了出去。
起跑，快速的加速，然后再控制住自己的速度。
葉欽在起跑之后幾乎是完全按照日常訓練的方式一板一眼的在跑動，在短短一兩個月的時間里，他還無法完全控制或者壓住自己前半程的速度，只能是盡可能根據身體的感覺，將速度控制住。
跑步，就像嚴凝和她說的，是一件很簡單的事情，但想要跑好，無論長距離還是短距離，卻都不容易。
“小伙子起步很穩健啊！”
賽場邊，聶方平看著400米決賽的槍聲響起之后，葉欽的起跑動作，眼里有多了一份欣賞之色。
“確實不錯。”趙有成點了點頭，像他們這樣的專業教練，看東西比常人看得透徹得多，起跑的動作，一個業余選手無論如何都不可能和專業運動員比拼的，但是方才，葉欽起跑之后的那股子利索勁，起步的穩定，還是讓趙有成覺得有那么幾分意思。
不過起跑之后，葉欽的速度雖然很快，但似乎并沒有提起來。趙有成是第一次看葉欽跑步，對于葉欽的最高速度不太清晰，但聶方平卻是早上看過了葉欽最后二百五十米的加速，和最后階段的沖刺。對于葉欽的速度，聶方平還是有一定的概念，此時看著葉欽前半程的速度，真就有些太慢了，或者說，太不穩定了，時快時慢，刻意有在控制，卻始終控制得不是那么理想。
趙有成倒沒有想那么多，只是有些好奇聶方平說說的這個學生是個不錯的苗子，但這起跑還有開頭的加速，雖然不錯，但在他眼里還沒有看到那種讓他眼前一亮的東西。
而且相比較另外第三道和第五道的兩名選手，葉欽跑起來姿勢的舒展程度和步幅頻率似乎都要比這兩人差。像他們這些教練的眼尖程度，基本一眼看過去，有沒有進行過專業的訓練是一目了然的。
那第三道和第五道的兩個男生跑動的節奏明顯要更好一些，步幅更大，步頻也更加合理。
五十米，八十米，一百米，一百五十米……
賽場周圍的呼喊聲越來越熱烈，和趙有成看第三道和第五道選手一樣，這兩位來之南秀一中和建平一中的體育生，在各自的學校也是風云人物，校運會基本都是破紀錄拿冠軍的。兩所中學很多學生都是特別過來看兩人如何擊敗其他競爭選手，拿到最后的冠軍。
賽場上的情況風云變幻，有前伸數的緣故，在400米項目里沒有進入最后一個直道，一般人很難用肉眼判斷出選手的具體位置。
像聶方平和趙有成這樣的專業教練，則僅僅只是瞄上幾眼，大概參照一下，基本就能夠看得出到底誰領先了誰落后了。
而此時賽場上，三四五三個道次的選手實力水平明顯高出一截。
對于高中生這個階段，如果沒有經過訓練的人，跑400米到了二百米之后速度幾乎是斷崖式的下跌，沒有進行長期的超距離訓練，身體對抗無氧的程度幾乎都不足以支撐他們能夠繼續高速跑下去。
作為一個日常訓練還是比賽都是一級運動員，甚至是健將級起步的教練，一般選手如果實力太差，他幾乎就不怎么能夠看得下去。
用一句武俠小說里的話來說，就是低級別的選手全身都是破綻，對于他們這樣的教練基本就沒什么興趣看下去。