盛海，新莊訓練基地。
清晨，天色還蒙蒙亮，訓練基地的室外田徑場上，啪啪的腳步聲就絡繹不絕的響起。
陳中州站在跑道邊上，看著進行晨跑熱身訓練的身影，稍稍緊了一下身上的衣服。2月份的盛海天氣雖然不像北方燕京那般冷風刮骨，但溫度也不過是兩三度，人站在這邊一會，只感覺身上厚實的羽絨服已經失去了保暖的作用，帶著濕意的冷氣似乎滲到了骨子里似一樣。
看著晨跑的身影漸漸在面前停了下來，冷風中呼哧呼哧的喘息聲逐漸變得清晰，陳中州原地輕輕跺了跺腳，搓了搓手，迎了上去。
“葉欽，我看你的狀態保持得還不錯，這周在家有訓練嗎？”
葉欽長吐了口濁氣，在冰冷的空氣中，很快形成一團白色的霧氣，“也就早上起來稍微跑一下，保持狀態。春節這周沒怎么訓練，還不知道明天的比賽能不能保持成績呢。”
葉欽是在前天直接從臨州回到盛海的新莊訓練基地，這是在去年冬訓的時候就已經計劃好的，春節之后直接返回新莊訓練基地然后開始適應性訓練。
2005年全國室內錦標賽總共三站，第一站是盛海站，比賽的時間是2月19日-21日；第二站是津門站，比賽時間是3月1日和2日；第三站是燕京站，比賽時間是3月5日和6日。
“應該可以，你狀態和春節前差不多。”陳中州上下打量了一眼葉欽，雖然在寒冷的清晨，但葉欽剛剛運動過后，身上卻是騰騰的冒著熱氣，短跑服下身形依舊保持勻稱，前幾天葉欽回隊的時候，他特別有上秤稱過，體重沒有明顯增加，想葉欽這個年齡的運動員，一周多的時間，只要不是胡吃海喝，即便離開田徑場也不會特別影響狀態。
更何況，陳中州是知道葉欽一直有晨跑的習慣的，即便后來被蘭迪-亨特爾打亂了訓練節奏，后來也會經常這樣跑一下。
主項400米的運動員，雖然現在200米更出成績，但一千五百米以內的耐力跑，基本上還是要保持的。
“陳哥，你這么冷的話，干脆直接去跑兩圈得了，盛海這邊可沒有暖氣。”葉欽陳中州蜷縮著身體的模樣，笑著說道。
“南方的冬天這濕冷我是真的不太習慣。”陳中州縮了縮脖子，“往常這時候多數也就在室內訓練了，哪來有跑到室外的。我看你感覺好像不怎么覺得冷啊？”
“盛海這邊冬天和家里差不多，早幾年寒假在家，這個時候早上我也起來晨跑的。我師父以前說，運動員不能松懈，偶爾休息調整可以，但久了人就犯懶，一日不練十日空，十日不練百日空，百日不練一場空，沒條件訓練的話，多跑跑保持身體機能。”
“我是北方人，冬天來這邊次數不多，還這有些不太習慣。”陳中州輕嘶了口氣，看著葉欽眼里有幾分贊賞之色，“你這個訓練習慣挺好的，不過注意強度，熱熱身保持身體機能就好，不管訓練還是運動還是要適量。”
當教練的沒幾個不喜歡這樣刻苦、自制的運動員。國內的環境職業運動員都管得比較嚴，主要的原因之一也還是這個年齡段的人，缺乏自制力，真要是沒有人督促監管著，生活糜爛可能做不到，但松懈下來是可以遇見的。
職業運動員不論在歐美，是對抗性的球類運動，還是田徑這樣的競技運動，大多數運動員在年輕的時候，在隊里，在俱樂部，各方面要求和管理都是蠻嚴格的。
國內這方面從體校到專業隊，相對管理都是很不錯的。像蘭迪-亨特爾私下里和他交流的，中國運動員能夠在奧運會出成績不是稀奇的事情，運動員都夠刻苦努力，再加上選拔出來的天賦都很不錯，在一些項目上想不出成績都難。即便是以往向來被詬病的男子短跑短跨項目，現在也有了突破。